Abonementi
Bezmaksas izmēģinājums
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiAkropole
LEMON GYM AKROPOLE var viegli atrast – tas atrodas t/c Akropole, Latgales ielā 257. Stāvvieta šeit ir liela un plaša, tādēļ vari droši braukt ar savu auto. Sporta klubs ir plašs, un trenažieru tik daudz, lai pietiktu visiem. Zāle ir aprīkota ar moderniem trenažieriem, kurus ir pārbaudījuši un iemīļojuši pat profesionāļi. Klubā ir pieejama arī plaša brīvo svaru zona, liela grupu treniņu izvēle, kā arī Yanga sporta ūdens.
INSTRUKCIJA – KĀ NOKĻŪT KLUBĀ ĀRPUS TIRDZNIECĪBAS CENTRU DARBA LAIKA?
Kluba priekšrocības
Sporto, kā vēlies! LEMON GYM piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.
BOOTY zona
Speciāli atlasīti trenažieri sēžas muskuļu trenēšanai.
Yanga sporta ūdens
Atveldzējies ar Yanga sporta ūdeni. Nāc ar savu sporta pudeli un uzpildi, lieki nepatērējot vienreizlietojamās plastmasas pudeles. Izmaksas par Yanga ūdens izmantošanu ir samērīgas 6,99€/mēn. vai 3,49€/mēn. PREMIUM un PREMIUM FLEX abonementiem.
Grupu treniņi
Plaša grupu treniņu izvēle jebkurai sagatavotībai un mērķiem. Treniņi notiek gan no rītiem gan vakaros.
Boksa maiss
Boksa maiss ir lielisks palīgs netikai sportiskās formas uzlabošanai, bet arī, lai atbrīvotos no uzkrātā stresa.
Galda futbols
Kvalitatīvam sportam ir nepieciešamas kvalitatīvas pauzes.
Grupu treniņi ikvienam
Saglabā motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.
LEMON PUMP
Treniņš ikvienam ar svaru stieņiem, kurā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
LEMON POUND
Nodarbība notiek izmantojot speciāli radītas bungu vālītes. POUND pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā.
Atklāj treniņu
LEMON STEP
Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.
Atklāj treniņu
Lemon Aerobica
Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā
Atklāj treniņu
Yoga and sound meditation
YOGA AND SOUND MEDITATION – jogas nodarbība ar skaņas meditāciju.
Atklāj treniņu
Animal Flow
ANIMAL FLOW – uz kustību mobilitāti un koordināciju akcentēta nodarbība.
Atklāj treniņu
Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
Joga
Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.
Atklāj treniņu
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
Functional workout
Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.
Atklāj treniņu
Grip
Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.
Atklāj treniņu
Verve
Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.
Atklāj treniņu
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
Stretch & Balance
Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.
Atklāj treniņu
Lemon Combat
Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Atklāj treniņu
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
Treneri:
Grupu treneris
Laura Timoško
Privātais treneris
Jūlija Tomaševiča
Privātais treneris
Markuss Kogajs
Privātais treneris
Samanta Jeruševiča
Privātais treneris
Egita Eisaka
Privātais treneris
Artūrs Opolčenskis
Privātais treneris
Linda Robalte
Privātais treneris
Jūlija Širina
Privātais treneris
Ivo Līdaks
Privātais & grupu treneris
Dāvids Ošs-Lācis
Grupu treneris
Viktorija Helēna Skrīvere
Privātais treneris
Dāvids Zvaigznītis
Grupu treneris
Ingūna Maidanova
Privātais treneris
Edgars Auziņš
Grupu treneris
Sandija Pūpola
Privātais treneris
Jānis Grants
Privātais treneris
Evija Mežsarga
Privātais treneris
Ineta Rijniece
Privātais treneris
Artjoms Semjonovs
Privātais treneris
Artūrs Kozels
Privātais & grupu treneris
Alans Štals
Privātais treneris
Ilona Ceple
Privātais & grupu treneris
Kārlis Vanags
Privātais & grupu treneris
Oksana Černikova
Privātais treneris
Olga Volkova
Privātais treneris
Artūrs Hotenko
Privātais treneris
Kārlis Kaidaks
Privātais treneris
Aleksandrs Čehlovs
Privātais & grupu treneris
Ieva Auzere-Podniece
Grupu treneris
Dace Dzilna
Privātais & grupu treneris
Svetlana Galdicka
Grupu treneris
Svetlana Mihina
Privātais treneris
Elīna Virate
Privātais treneris
Maksims Bistrjakovs
Grupu treneris
Ligita Šteina
Privātais treneris
Kristīne Kļučņika
MUMS IR ATBILDES
Ja nevari atrast, ko meklēji, lūdzu sazinies ar mums.
Vai Akropoles klubs arī strādā 24/7?
Jā – visi LEMON GYM klubi Rīgā strādā 24/7.
Pirmais treniņš bez maksas - izmēģini jau šodien!
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, Tu piekrīti mārketinga informācijas saņemšanai. Tu vari atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par LEMON GYM privātuma politiku atrodama šeit.