Patrīcija
Čerņavska
Privātais & grupu treneris
Sporta pasaule nerobežojas ar liekā svara zaudēšanu vai muskuļu masas pieaugumu. Fiziskās aktivitātes ir Tavas mentālās veselības un dzīves kvalitātes atspoguļojums.
IZGLĪTĪBA
Rīgas Stradiņa universitāte (RSU) Veselības Sporta Speciālists / Riga Stradiņš university (RSU) Health Sport Specialist
SPECIALIZĀCIJA
Treniņi iesācējiem un pusaudžiem, pāru treniņi, svara zudums, funkcionālie treniņi.

Vada grupu treniņus:

Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu

Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu

Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu

Functional workout
Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība.
Atklāj treniņu

Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu

Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu

Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.