Evija
Mežsarga
Privātais treneris
Sportot var jebkurš. Galvenais, lai sports sniedz prieku un labsajūtu.
Izglītība
C kategorijas sporta speciālists fitnesā (LSFP sertifikāts)
Specializācija
Svara samazināšana
Muskuļu masas palielināšana
Ķermeņa kompozīcijas uzlabošana
Treniņi iesācējiem
Treniņi grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā
CENA UN PAPILDINFORMĀCIJA
30 eur/st.
Iespējams iegādāties individuālu treniņu plānu.
Sniedzu veselīga uztura un dzīvesveida konsultācijas
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Evija-Mezsarga.jpg)
Vada grupu treniņus:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Brazil_butt-lift.jpg)
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_bilde_1.jpg)
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_bilde_5.jpg)
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_bilde_4.jpg)
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.