Atpakaļ uz Treniņi

Joga

Nodarbības laikā apgūst jogas pamata kustības un pozas (asanas), kas attīsta lokanību un spēku, kā arī iemāca atslābināties. Īpaša uzmanība tiek pievērsta elpošanai un vingrinājumiem mugurai.

Ilgums
50 min
Kalorijas
200-300 kcal
Intensitāte
Zema
Joga

Papildus
informācija

 

 

Spēks
Kardio
Lokanība
Muskuļu grupas

Galvenokārt muguras muskuļi.

Tev noderēs

Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.

Ieguvumi

Vingrinājumi uzlabo elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu un palīdz cīnīties ar stresu un hroniska noguruma sindromu.

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Grupu treniņi
Plaša kardio zona
Yanga sporta ūdens
BOOTY zona
Roll Shaper
24/7
Funkcionālā zona
Boksa maiss
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Plaša kardio zona
Sauna
Yanga sporta ūdens
Roll Shaper
24/7
Funkcionālā zona
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Grupu treniņi
Galda futbols
Privātie treniņi
Plaša kardio zona
Yanga sporta ūdens
24/7
1/3
1/3

"Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!"

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.