JAUNUMS
HYROX treniņi

Noguris no ierastajiem kardio vai spēka treniņiem? HYROX treniņi ir enerģisks izaicinājums, kas apvieno skriešanu ar funkcionālajiem vingrinājumiem – Sled stumšanu un vilkšanu, airēšanu, atspiešanos ar lēcieniem, svaru nešanu un daudz ko citu. Šeit tu sajutīsi sacensību garu, bet bez starta numura – tikai tu, tavs temps un tavi mērķi!🚀

Trenējies, pilnveidojies un pārbaudi savas spējas, salīdzinot rezultātus ar draugiem. HYROX treniņi attīsta spēku, izturību un vispusīgu fizisko formu – tie ir piemēroti ikvienam, kas vēlas uzlabot pašsajūtu vai pārbaudīt savas robežas. 💪🏆

LEMON GYM ⚡ HYROX RIGA

30. – 31. maijs, Rīga, Starptautiskais izstāžu centrs Ķīpsala

Izvēlies sev piemērotāko kategoriju:

SINGLES – vienam dalībniekam, open un PRO līmenis
DOUBLES – diviem dalībniekiem, open un PRO līmenis
RELAY – četru cilvēku komanda, open līmenis

Ja vēl nejūties gatavs piedalīties, nāc un atbalsti HYROX atlētus ar savu enerģiju! Izvēlies SPECTATOR jeb skatītāju biļeti!

PIEVIENOJIES, izaicini sevi un pārbaudi savas spēju robežas! 🔥

Neatliec biļešu iegādi – vietu skaits katrā kategorijā ir ierobežots! ⏳⬇️

PIRKT BIĻETI🎟️

Gatavojies sacensībām,
pievienojoties LEMON GYM HYROX treniņiem:

Kas ir HYROX treniņi?

Tas ir strukturēts skriešanas un funkcionālo vingrinājumu apvienojums, kas palīdz stiprināt visu ķermeni un attīstīt izturību. Tā ir jauna, dinamiska un efektīva treniņu pieeja.

Kas padara HYROX treniņus īpašus?

Tie ir intensīvi, ātri un pilni adrenalīna! Vienu brīdi tu skrien, nākamo – stum ragavas (Sled), airē vai lec uz priekšu. Šis treniņš izaicina visu ķermeni un prātu vienlaikus. Un jā – tu vari sadedzināt līdz pat 900 kcal stundā! 🔥 Slodzi vienmēr vari pielāgot sev – te svarīgākais ir tava enerģija un gribasspēks.

Kam HYROX treniņi ir piemēroti?

HYROX ir domāts ikvienam – gan tiem, kas tikai sāk, gan pieredzējušiem sportistiem. Iesācēji var trenēties savā tempā un izmantot vieglākus svarus, savukārt pieredzējušie – paaugstināt intensitāti un tiekties pēc jauniem personīgajiem rekordiem. 💪 Universālais treniņu formāts ļauj pielāgot slodzi tieši tev, lai katrs solis palīdzētu kļūt stiprākam un izturīgākam.

1 /3

Kā izskatās treniņš?

Treniņu laikā tev noteikti nebūs garlaicīgi – tevi gaida 8 dažādi izaicinājumi, kas katru reizi liks sajusties kā arēnā!

✔️Skriešana

✔️Sled stumšana

✔️Sled vilkšana

✔️Atspiešanās ar lēcienu

✔️Airēšana

✔️Svaru nešana

✔️Iešana ar smilšu maisu

✔️Bumbas mešana pret sienu

Fitness HYROX treniņi Jaunums

Ko nozīmē būt gatavam HYROX sacensībām? Treneru un dalībnieku padomi pirms starta Rīgā

Jau pavisam drīz – 30. un 31. maijā – Rīgā norisināsies viens no pasaulē straujāk augošajiem fitnesa notikumiem – HYROX RIGA. Šogad sacensības iegūst vēl lielāku nozīmi, jo par to galveno partneri kļuvis LEMON GYM, iezīmējot jaunu attīstības posmu šī formāta izaugsmei Latvijā un Baltijā. Kas ir HYROX un kā notiek sacensības? HYROX ir unikāls iekštelpu fitnesa sacensību formāts, kas […]

13 Maijs 2026 – 7 min read

Lasīt vairāk

Fitness HYROX treniņi Jaunums

Vai HYROX ir jaunais TINDER? Fitnesa izaicinājums, kas satuvina draugus, pārus un kolēģus

Par HYROX arvien biežāk joko, ka tas ir jaunais Tinder. Tikai šeit saderība netiek pārbaudīta algoritmos vai sarakstēs, bet gan trasē – skrienot, svīstot, pārvarot sevi un ļoti ātri saprotot, vai uz sacensību partneri patiešām vari paļauties. HYROX visā pasaulē ir kļuvis par vienu no spilgtākajiem fitnesa izaicinājumiem, apvienojot skriešanu, spēku, izturību, funkcionālo sagatavotību un […]

13 Maijs 2026 – 11 min read

Lasīt vairāk

HYROX treniņi Jaunums

LEMON GYM kļūst par HYROX RIGA galveno partneri

Jau otro gadu pēc kārtas Rīga kļūs par starptautiska mēroga fitnesa notikuma norises vietu – 30. un 31. maijā Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsalā notiks HYROX RIGA. Šogad sacensības ieguvušas jaunu jaudu un mērogu, jo par pasākuma galveno partneri kļuvis LEMON GYM, un tā vārds šogad būs iekļauts arī sacensību nosaukumā. Viens no HYROX RIGA organizatoriem […]

16 Janvāris 2026 – 7 min read

Lasīt vairāk