LEMON STEP
PAPILDUS
INFORMĀCIJA
Spēks
Kardio
Kustību koordinācija
Klubi, kuros notiek treniņi:
Tev varētu patikt arī:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/10/151_AD1_9918-1.jpg)
Lemon Aerobica
Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Zumba.jpg)
Dance Fit
Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_bilde_2.jpg)
Lemon Combat
Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_bilde_5.jpg)
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/02/pexels-pavel-danilyuk-6339342_c-3.jpg)
TABATA
Intervālu treniņu sistēma, kas sastāv no īsu, bet intensīvu treniņa intervālu veikšanas.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/12/056_AD1_9636-1-1.jpg)
LEMON POUND
Nodarbība notiek izmantojot speciāli radītas bungu vālītes. POUND pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/10/068_AD1_9686-1.jpg)
FIT BOX
FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.