Atpakaļ uz Treniņi

LEMON STEP

Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu un, kuras laikā tiek apgūta horeogrāfija. Šī nodarbība ir paredzēta, lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmu, palielinātu ķermeņa spēku un izturību, kā arī uzlabotu koordināciju.

Ilgums
50 min
Kalorijas
300-500 kcal
Intensitāte
No iesācēja līdz ekspertam
LEMON STEP

PAPILDUS
INFORMĀCIJA

Spēks
Kardio
Kustību koordinācija
Nodarbinātie muskuļi

Visas muskuļu grupas

Tev noderēs

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, ērti apavi, dvielis un ūdens

Ieguvumi

Treniņa laikā iespējams sadedzināt daudz kalorijas, attīstīt ķermeņa izturību, uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī līdzsvaru un veiklību, nostiprināt vēdera un kāju muskulatūru, uzlabot garastāvokli

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Grupu treniņi
Galda futbols
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
1/5
1/5