Mums jāapzinās, kā kustība uzlabo mūsu dzīves kvalitāti. Fiziskās aktivitātes uzlabo veselību, miegu un pašsajūtu, nostiprina ķermeni un raksturu, nomierina nervu sistēmu un veicina darba spējas. Sekojot veselīgam uzturam un sportojot ilgtermiņā stabilizējās svars. Treniņos mēs iemācam sevi disciplinēties, būt mērķtiecīgam, pārvarot savus kompleksus un šaubas par savām spējām. Un protams, sportojot - labs garastāvoklis garantēts uz mūžu!