Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums RIMI klientiem
Bezmaksas treniņš draugam
Atved draugu
Grupu treniņi
LES MILLS grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiFull body circles
Intervālu apļa nodarbība, kurā tiek nodarbinātas pilnīgi visas muskuļu grupas. Viens no visefektīvākajiem un vienkāršākajiem treniņu veidiem, jo netiek izmantota nekāda veida horeogrāfija. Nodarbība paredzēta ķermeņa svara samazināšanai, izturības, spēka un koordinācijas attīstībai, kā arī vielmaiņas paātrināšanai. Šajā nodarbībā tiek miksēti klasiskie spēka vingrojumi ar kardio slodzi. Nodarbībā Jūs uzlabosiet muskuļu tonusu un savu izturību. Nodarbība ir piemērota ik vienam – gan iesācēja, gan pieredzējušiem sportistiem, kas vēlas sevi izaicināt, jo treniņa slodzi var izvēlēties katrs individuāli
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Muskuļu grupas
Visas muskuļu grupas.
Tev noderēs
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.
Ieguvumi
Kaloriju sadedzināšana, visa ķermeņa nostiprināšana, muskuļu tonusa palielināšana, locītavu, sirds un asinsvadu sistēmas, koordinācijas uzlabošana.
Treneri:
Grupu treneris
Salvis Nazārovs
Grupu treneris
Emīlija Janberga
Grupu treneris
Dace Alpa
Grupu treneris
Dāvids Ošs-Lācis
Grupu treneris
Raimonds Uzulens
Grupu treneris
Dairis Ļeonovičs
Grupu treneris
Andris Lūsis
Grupu treneris
Vineta Nurža
Grupu treneris
Edgars Aleksejevs
Grupu treneris
Alans Štals
Grupu treneris
Krista Sokolovska
Grupu treneris
Oksana Černikova
Klubi, kuros notiek treniņi:
Imanta
Slokas iela 161
24/7 
Bezmaksas autostāvvieta 
Funkcionālā zona 
Galda futbols 
Grupu treniņi 
Plaša kardio zona 
Privātie treniņi 
Profesionāli trenažieri 
Roll Shaper 
Yanga sporta ūdens 
Jugla
Juglas krastmala 2
24/7 Bezmaksas autostāvvieta Funkcionālā zona Galda futbols Grupu treniņi Plaša kardio zona Privātie treniņi Profesionāli trenažieri Yanga sporta ūdens 
Purvciems
Dzelzavas iela 72
24/7 Bezmaksas autostāvvieta 
BOOTY zona Funkcionālā zona Galda futbols Grupu treniņi Plaša kardio zona Privātie treniņi Profesionāli trenažieri Roll Shaper 
Sauna Yanga sporta ūdens 
Teika
Gustava Zemgala gatve 71
24/7 Bezmaksas autostāvvieta 
Boksa maiss BOOTY zona Funkcionālā zona Galda futbols Grupu treniņi Plaša kardio zona Privātie treniņi Profesionāli trenažieri Roll Shaper Sauna Yanga sporta ūdens 
Akropole
Latgales iela 257
24/7 Bezmaksas autostāvvieta Boksa maiss BOOTY zona Funkcionālā zona Grupu treniņi Plaša kardio zona Privātie treniņi Profesionāli trenažieri Roll Shaper Yanga sporta ūdens 
Pļavnieki
Andreja Saharova iela 30
24/7 Bezmaksas autostāvvieta Funkcionālā zona Grupu treniņi Plaša kardio zona Privātie treniņi Profesionāli trenažieri Roll Shaper Sauna Yanga sporta ūdens 
Skanste
Grostonas iela 1
24/7 Bezmaksas autostāvvieta BOOTY zona Funkcionālā zona Grupu treniņi Plaša kardio zona Privātie treniņi Profesionāli trenažieri Roll Shaper Sauna Yanga sporta ūdens Tev varētu patikt arī:
Lemon Cross Training
Vidējas un augstas intensitātes funkcionālais grupu treniņš, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta vingrinājumu tehniskajam izpildījumam, kas samazinās traumu risku līdz minimumam.
Atklāj treniņu
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
CORE
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
POWER
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.