Atpakaļ uz Visi klubi

Teika

LEMON GYM TEIKA var viegli atrast – tas atrodas ļoti ērtā vietā, Gustava Zemgala gatvē 71, 2.stāvā. Stāvvieta šeit ir liela un plaša, tādēļ vari droši braukt ar savu auto.

Klubā atradīsi:

🍋 Jaunus un modernus trenažierus

🍋 Saunu

🍋 Plašu brīvo svaru zonu

🍋 Modernu funkcionālo zonu

🍋 BOOTY zonu – pirmā šāda tipa zona LEMON GYM klubos

🍋 Grupu treniņu zāli ar plašu grupu treniņu izvēli

🍋 Modernas un pilnībā aprīkotas ģērbtuves

🍋 Boksa maisus

Tāpat klubā pieejams arī YANGA sporta ūdens un ROLL-SHAPER masāžas aparāts. Atpūtai un izklaidei pēc treniņa pieejams galda futbols.

Lokācija

Gustava Zemgala gatve 71, Rīga

Kluba darba laiks

24/7

Administrācijas darba laiks

I-VII: nav administratora

Saunas darba laiks

I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00

Grupu treniņi

Grafiks

Pievienojies

Teika

+22

1 /26

Kluba priekšrocības

Sporto, kā vēlies! LEMON GYM piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.

Pievienojies

BOOTY zona

Pirmā šāda tipa zona LEMON GYM klubos! Speciāli atlasīti trenažieri sēžas muskuļu trenēšanai.

Jauni un moderni trenažieri

Viss, kas tev nepieciešams, lai sasniegtu savus mērķus!

PLAŠA BRĪVO SVARU ZONA

Pietiks visiem un vēl pāri paliks!

MODERNA FUNKCIONĀLĀ ZONA

Izaicini sevi un pārbaudi savu spēju robežas!

Grupu treniņi

Plaša grupu treniņu izvēle jebkurai sagatavotībai un mērķiem. Treniņi notiek gan no rītiem, gan vakaros.

Sauna

Atpūtai pēc lieliska treniņa – sauna. Jo Tu to esi pelnījis!

Boksa maiss

Boksa maiss ir lielisks palīgs netikai sportiskās formas uzlabošanai, bet arī, lai atbrīvotos no uzkrātā stresa.

Galda futbols

Kvalitatīvam sportam ir nepieciešamas kvalitatīvas pauzes.

Yanga sporta ūdens

Atveldzējies ar YANGA sporta ūdeni, kas uzlabo gremošanu, veldzē slāpes un apgādā šūnas ar minerālvielām! Ar B grupas vitamīniem, 6 garšām un 4 garšas intensitātēm. Nesatur cukuru un glutēnu. Pievieno pakalpojumu savam abonementam pašapkalpošanās portālā.

ROLL-SHAPER

Vienkārša un nesāpīga procedūra, kuras laikā tiek aktivizēta limfas cirkulācija, tādējādi uzlabojot asinsriti, samazinot celulītu un ķermeņa apjomu.

24/7

Trenējies, kad vēlies un cik ilgi vēlies, jo klubs ir atvērts 24/7!

1 /11

Grupu treniņi ikvienam

Saglabā motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.

Grafiks

FIT BOX

FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.

Atklāj treniņu

TRX

Spēka un kardio nodarbība izmantojot TRX piekares sistēmas.

Atklāj treniņu

CORE

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

Atklāj treniņu

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

Atklāj treniņu

Les Mills BODYPUMP

Veido spēku ar BODYPUMP. BODYPUMP ir pilna ķermeņa treniņš, kas palīdz sadedzināt kalorijas, stiprināt muskulatūru un tonizēt ķermeni, vienlaikus uzlabojot kaulu veselību.

Atklāj treniņu

POWER

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Atklāj treniņu

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Atklāj treniņu

XTEMPO PILATES & MORE

XTEMPO PILATES & MORE mūzikā balstīts, strukturēts un inovatīvs treniņš pilnvērtīgai labsajūtai!

Atklāj treniņu

TRX YOGA – PILATES

TRX YOGA – PILATES ir zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek veiktas jogas kustības un pozas, izmantojot TRX siksnas.

Atklāj treniņu

YOGA

Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.

Atklāj treniņu

PILATES&MORE

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

Atklāj treniņu

HIGH HEELS

High Heels nodarbības ir deju treniņi augstpapēžu kurpēs, kas apvieno grāciju, eleganci un sievišķību. Nodarbību laikā tiek apgūtas dažādas deju tehnikas, kas palīdz uzlabot stāju, kustību plastiku un izteiksmīgumu.

Atklāj treniņu

FLY YOGA BEGGINER

FLY YOGA BEGGINER nodarbība paredzēta BEZ iepriekšējas pieredzes, vēlams apmeklēt vismaz 3-5 BEGINNER nodarbības, lai pievienotos pamata FLY YOGA nodarbībām. Unikāls jogas veids, kas apvieno tradicionālo jogas praksi ar elementiem gaisā, izmantojot speciāli pie griestiem stiprinātu šūpuļtīklu. Šī joga palīdz uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un ķermeņa apzināšanos.

Atklāj treniņu

1/13

Treneri:

Teika

Kluba priekšrocības

BOOTY zona

Jauni un moderni trenažieri

PLAŠA BRĪVO SVARU ZONA

MODERNA FUNKCIONĀLĀ ZONA

Grupu treniņi

Sauna

Boksa maiss

Galda futbols

Yanga sporta ūdens

ROLL-SHAPER

24/7

Grupu treniņi ikvienam

FIT BOX

Atklāj treniņu

TRX

Atklāj treniņu

CORE

Atklāj treniņu

Booty builder

Atklāj treniņu

Les Mills BODYPUMP

Atklāj treniņu

POWER

Atklāj treniņu

Full body circles

Atklāj treniņu

XTEMPO PILATES & MORE

Atklāj treniņu

TRX YOGA – PILATES

Atklāj treniņu

YOGA

Atklāj treniņu

PILATES&MORE

Atklāj treniņu

HIGH HEELS

Atklāj treniņu

FLY YOGA BEGGINER

Atklāj treniņu

Treneri:

MONIKA ZUKULE

DŽOANNA EDŽUGBO

Elvis Rudbahs

Samanta Balode

Konstantīns Vasiļjevs

Mariona Tamsone

Jūlija Tomaševiča

Anna Glazovska

Arvīds Auders

Maksims Guščiks

Emīlija Janberga

Linda Laipniece

Dāvids Ošs-Lācis

Viktorija Helēna Skrīvere

Dāvids Zvaigznītis

Dairis Ļeonovičs

Santa Kairova

Agrita Ankipāne

Ksenija Boikova

Edgars Aleksejevs

Evija Mežsarga

Valērija Bule

Sanda Raumane

Edgars Liepiņš

Ineta Rijniece

Sergejs Nagibins

Artjoms Semjonovs

Ilvija Belicka

Ilona Buliņa

Armands Oliņš

Vera Ivanova

Jānis Pavkštello

Jūlija Vaļglazerska

Kārlis Vanags

Renārs Rozenbergs

Krista Sokolovska

Oksana Černikova

Olga Muļukina

Kārlis Eiduks