Назад ко всем клубам

Teika

LEMON GYM TEIKA можно легко найти – он находится в очень удобном месте, Gustava Zemgala gatve 71, 2 этаж. Парковка здесь большая и просторная, поэтому ты можешь спокойно ехать на собственном автомобиле.

В клубе ты найдешь:

🍋 Новое и современное оборудование

🍋 Сауна

🍋 Просторная зона свободного веса

🍋 Современная функциональная зона

🍋 BOOTY zone – первая подобная зона в клубах LEMON GYM

🍋 Зал для групповых тренировок с широким выбором групповых тренировок

🍋 Современные и полностью оборудованные раздевалки

🍋 Боксерские мешки

В клубе также есть спортивная вода YANGA и массажер ROLL-SHAPER. Для отдыха и развлечений после тренировки доступен настольный футбол.

Расположение
Gustava Zemgala gatve 71, Rīga
Часы работы
24/7
Часы работы администрации
I-VII: без администрации
Часы работы сауны
I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00
Групповые тренировки
Расписание
Присоединяйся
Галерея
Teika

Преимущества клуба

Тренируйся как хочешь! LEMON GYM предлагает широкий спектр возможностей для достижения целей.

Зона BOOTY

Первая BOOTY зона в клубах LEMON GYM! Специально подобранные тренажеры для тренировки мышц ягодиц.

Новое и современное оборудование для фитнеса

Все, что нужно для достижения целей!

Большая зона свободного веса

Хватит всем и еще останется!

СОВРЕМЕННАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА

Брось себе вызов и проверь пределы своих возможностей!

Сауна

Для расслабления после отличной тренировки – сауна. Потому что ты этого заслуживаешь!

Настольный футбол

Качественный спорт требует качественных пауз.

Спортивный напиток Yanga

Спортивная вода YANGA является более здоровой альтернативой всем энергетическим напиткам. Это прохладная вода с витаминами и различными вкусовыми вариантами на любой вкус!

ROLL-SHAPER

Простая и безболезненная процедура, во время которой активизируется циркуляция лимфы, тем самым улучшается кровообращение, уменьшается целлюлит и объемы тела.

24/7

Тренируйся, когда хочешь и как долго, потому что клуб открыт 24/7!

Групповые тренировки

Широкий выбор групповых тренировок для любой физической подготовки и целей. Тренировки проходят как утром, так и вечером.

Боксерская груша

Боксерская груша – отличный помощник не только для улучшения спортивной формы, но и для избавления от накопившегося стресса.

1 /11
1/11

Групповые тренировки для всех

Сохраняй мотивацию, тренируясь с опытными тренерами и командой поддержки.

LEMON TRX

Силовое и кардио занятие с использованием подвесных систем TRX.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

LEMON AEROBICA

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.

LEMON STEP

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

FIT BOX

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.

GRIP

Силовая тренировка с отягощениями для создания мышечного рельефа.

Super Core

SUPER CORE поможет тебе достичь желаемой формы и поддерживать её втечение всего года – сжигать лишний жир и подчеркнуть рельеф мышц. Тренировка для всего тела, направленная на проработку мышц корсета, ягодиц испины. Все упражнения легко адаптируются к различным уровням физическойподготовки.

TRX YOGA

Занятие низкой и средней интенсивности, во время которого движения и позы йоги (асаны) выполняются с помощью ремней TRX.

Lemon Power

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Dance Fit

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Pilates

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Booty builder

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Verve

Тренировка, которую любят во всем мире. Гармонизирующий, плавный урок для освобождения ума и тела.

 

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Full body circles

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Push Your Limits Up

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Lemon Combat

Во время тренировок с различными элементами единоборств тренируется все тело – ноги, руки, спина, плечи – а также развиваются и укрепляются мышцы живота.

1/19
1/19

Тренеры, ведущие тренировку:

Персональный тренер
Elvis Rudbahs
Персональный тренер
Samanta Balode
Персональный тренер
Mariona Tamsone
Персональный тренер
DAIRIS ĻEONOVIČS
Групповой тренер
VIKTORIJA HELĒNA SKRĪVERE
Групповой тренер
EMĪLIJA JANBERGA
Персональный тренер
Klinta Lauska
Персональный тренер
Linda Laipniece
Персональный и групповой тренер
Dāvids Ošs-Lācis
Групповой тренер
Diāna Koževņikova
Групповой тренер
Santa Kairova
Групповой тренер
Agrita Atgāze
Персональный и групповой тренер
Edgars Aleksejevs
Персональный и групповой тренер
Sanda Raumane
Персональный тренер
Edgars Liepiņš
Персональный тренер
Artūrs Kozels
Персональный тренер
Signija Rancāne
Персональный тренер
Ilvija Belicka
Персональный тренер
Kristiāna Līce
Персональный тренер
Armands Oliņš
Персональный тренер
Beāte Kaidaka
Персональный тренер
Ksenija Kostina
Персональный и групповой тренер
Krista Sokolovska
Персональный тренер
Renārs Rozenbergs
Персональный тренер
Jānis Pavkštello
Персональный и групповой тренер
Karolīne Vasiļevska
Групповой тренер
Ligita Šteina
Групповой тренер
Dace Dzilna
Персональный тренер
Lelde Priedīte
Персональный тренер
Miks Laksbergs
Персональный тренер
Karina Kerimova
1/31
1/31

У НАС ЕСТЬ ОТВЕТЫ

Если вы не можете найти то, что ищете, свяжитесь с нами.

Проходят ли групповые тренировки в клубе Тейкас?

Да – с осени 2022 года в клубе Тейкас также проводятся групповые тренировки.

Первая тренировка бесплатно - попробуй сегодня!

Отправляя эту бесплатную заявку на тренировку, ты соглашаешься получать маркетинговую информацию. Ты можешь отозвать свое согласие в любое время, написав по адресу hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности LEMON GYM можно найти здесь.