Agrita
Atgāze
Grupu treneris
Būt aktīvam nozīmē būt dzīvespriecīgam, laimīgam un smaidīgam. Kustība - tā ir virzība, lai sasniegtu mērķi, spēks - attīsta pārliecību par sevi, koordinācija - kad prāts spēj kontrolēt ķermeni.
IZGLĪTĪBA
LSFP C kategorijas sporta trenera kvalifikācija
Profesionālā Jogas speciālista kvalifikācija
Starptautiskā (ITEC Level 3 Diploma) Jogas skolotāja kvalifikācija
SPECIALIZĀCIJA
Funkcionālie treniņi, spēka treniņi, augstas intensitātes intervālu treniņi, mobilitāte.
Vada grupu treniņus:
Rock ‘n’ core
Augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
Grip
Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.
Atklāj treniņu
Verve
Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.
Atklāj treniņu
Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
Joga
Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.
Atklāj treniņu
LEMON STEP
Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.
Atklāj treniņu
TRX YOGA
TRX YOGA – zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek veiktas jogas kustības un pozas, izmantojot TRX siksnas.
Atklāj treniņu
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.