Abonementi
Bezmaksas izmēģinājums
Yanga sporta ūdens
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
BUJ
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiSanda
Raumane
Privātais & grupu treneris
Pats galvenais palīdzēt saprast to, ka sports ne tikai maina tavu ķermeni, bet gan prātu, attieksmi pret dzīvi, tavu garastāvokli un pašsajūtu ikdienā.
IZGLĪTĪBA
LSFP sertificēta C kategorijas fitnesa trenere, komplimentārās terapijas jeb dietoloģijas speciāliste.
SPECIALIZĀCIJA
Treniņi iesācējiem, svara zudums, uztura plānošana, mobilitāte, muskuļu masas pieaugums.
CENA UN PAPILDINFORMĀCIJA
25 EUR/st
Privātais & grupu treneris
Vada grupu treniņus:
Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
Functional workout
Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība.
Atklāj treniņu
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
Stretch & Balance
Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.
Atklāj treniņu
Klubi, kuros treneris vada treniņus:
Teika
TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71
Grupu treniņi 
Bezmaksas autostāvvieta 
Privātie treniņi 
Profesionāli trenažieri