Atpakaļ uz Visi klubi

Teika

LEMON GYM TEIKA var viegli atrast – tas atrodas ļoti ērtā vietā, Gustava Zemgala gatvē 71, 2.stāvā. Stāvvieta šeit ir liela un plaša, tādēļ vari droši braukt ar savu auto.

Klubā atradīsi:

🍋 Jaunus un modernus trenažierus

🍋 Saunu

🍋 Plašu brīvo svaru zonu

🍋 Modernu funkcionālo zonu

🍋 BOOTY zonu  – pirmā šāda tipa zona LEMON GYM klubos

🍋 Grupu treniņu zāli ar plašu grupu treniņu izvēli

🍋 Modernas un pilnībā aprīkotas ģērbtuves

🍋 Boksa maisus

 

Tāpat klubā pieejams arī YANGA sporta ūdens un ROLL-SHAPER masāžas aparāts. Atpūtai un izklaidei pēc treniņa pieejams galda futbols.

Kluba darba laiks
24/7

 

 

Administrācijas darba laiks
I-V: 14:00-20:30
VI-VII: nestrādā
Saunas darba laiks
I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00
Grupu treniņi
Grafiks
Pievienojies
Galerijas bildes
Teika

Kluba priekšrocības

Sportojiet, kā vēlaties! LEMON GYM piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.

Jauni un moderni trenažieri

Viss, kas tev nepieciešams, lai sasniegtu savus mērķus!

 

PLAŠA BRĪVO SVARU ZONA

Pietiks visiem un vēl pāri paliks!

 

MODERNA FUNKCIONĀLĀ ZONA

Izaicini sevi un pārbaudi savu spēju robežas!

 

BOOTY zona

Pirmā šāda tipa zona LEMON GYM klubos! Speciāli atlasīti trenažieri sēžas muskuļu trenēšanai.

 

Grupu treniņi

Plaša grupu treniņu izvēle jebkurai sagatavotībai un mērķiem. Treniņi notiek gan no rītiem, gan vakaros.

 

Sauna

Atpūtai pēc lieliska treniņa – sauna. Jo Tu to esi pelnījis!

 

Boksa maiss

Boksa maiss ir lielisks palīgs netikai sportiskās formas uzlabošanai, bet arī, lai atbrīvotos no uzkrātā stresa.

 

Galda futbols

Kvalitatīvam sportam ir nepieciešamas kvalitatīvas pauzes.

 

 

Yanga sporta ūdens
YANGA sporta ūdens ir veselīgāka alternatīva visiem enerģijas dzērieniem. Tas ir vēss ūdens ar vitamīniem un dažādām garšas iespējām ikvienai gaumei!
ROLL-SHAPER

Vienkārša un nesāpīga procedūra, kuras laikā tiek aktivizēta limfas cirkulācija, tādējādi uzlabojot asinsriti, samazinot celulītu un ķermeņa apjomu.

24/7

Trenējies, kad vēlies un cik ilgi vēlies, jo klubs ir atvērts 24/7!

 

1 /11
1/11

Grupu treniņi ikvienam

Saglabājiet motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.

ABS&BACK

Treniņš, kas paredzēts vēdera un muguras dziļās muskulatūras nostiprināšanai.

CRAZY ABS

Sabalansēts treniņš ikvienam, kas stiprina vēdera muskulatūru un attīsta spēcīgu ķermeņa centru jeb kodolu.

BRAZILIAN BUTT LIFT

“BOOTY ZONE” spēka treniņš attīstītiem sēžas un kāju muskuļiem.

TRX YOGA

TRX YOGA – zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek veiktas jogas kustības un pozas, izmantojot TRX siksnas.

FIT BOX

FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.

LEMON STEP

Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.

Lemon Aerobica

Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Lemon Core

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

Rock ‘n’ core

Augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. iepriekšēja sagatavotība.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

Verve

Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.

 

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

Pilates

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

Push Your Limits Up

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

1/16
1/16

Treneri:

Privātais treneris
Beāte Kaidaka
Grupu treneris
Emīlija Janberga
Privātais treneris
Linda Laipniece
Privātais & grupu treneris
Dāvids Ošs-Lācis
Privātais treneris
Eduards Ševčenko
Grupu treneris
Viktorija Helēna Skrīvere
Privātais treneris
Rolands Vadonis
Privātais treneris
Dāvids Zvaigznītis
Privātais treneris
Dairis Ļeonovičs
Grupu treneris
Arnita Hofmane
Grupu treneris
Santa Kairova
Grupu treneris
Diāna Koževņikova
Grupu treneris
Agrita Atgāze
Privātais & grupu treneris
Edgars Aleksejevs
Privātais treneris
Madara Zane Reināne
Privātais & grupu treneris
Sanda Raumane
Privātais treneris
Edgars Liepiņš
Privātais treneris
Sergejs Nagibins
Privātais treneris
Artjoms Semjonovs
Privātais & grupu treneris
Artūrs Kozels
Privātais treneris
Ilvija Belicka
Privātais & grupu treneris
Ieva Kušnere
Privātais & grupu treneris
Patrīcija Čerņavska
Privātais treneris
Armands Oliņš
Privātais treneris
Jānis Pavkštello
Privātais treneris
Kristiāna Līce
Privātais treneris
Renārs Rozenbergs
Privātais & grupu treneris
Krista Sokolovska
Privātais treneris
Kārlis Eiduks
Privātais treneris
Ksenija Kostina
Privātais & grupu treneris
Kārlis Kaidaks
Privātais treneris
Karina Kerimova
Privātais treneris
Sofija Ivsiņa
Privātais treneris
Miks Laksbergs
Privātais treneris
Lelde Priedīte
Grupu treneris
Dace Dzilna
Privātais & grupu treneris
Karolīne Vasiļevska
Privātais & grupu treneris
Svetlana Galdicka
Privātais treneris
Elīna Virate
Grupu treneris
Ligita Šteina
1/40
1/40

MUMS IR ATBILDES

Ja nevari atrast, ko meklēji, lūdzu sazinies ar mums.

Vai Teikas klubā notiek grupu treniņi?

Jā – Teikas klubā kopš 2022. gada rudens notiek arī grupu treniņi.

Ar grafiku varat iepazīties šeit.

"Pirmais treniņš bez maksas - izmēģini jau šodien!"

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par LEMON GYM privātuma politiku atrodama šeit.