Atpakaļ uz Visi klubi

Skanste

LEMON GYM SKANSTE – jauns moderns dizains, kuru veidojis LEMON GYM grupas arhitekts Linas Mackevičius. Mūsdienīgs apgaismojums, sauna, jauns profesionāls aprīkojums, plaša brīvo svaru zona un grupu nodarbību studija.

Viss tas tevi sagaida LEMON GYM Skanste. Atnāc un pārliecinies pats!

 

INSTRUKCIJA – KĀ NOKĻŪT KLUBĀ ĀRPUS TIRDZNIECĪBAS CENTRU DARBA LAIKA?

Kluba darba laiks
24/7
Administrācijas darba laiks:
I-V: 14:00-20:30
VI-VII: nestrādā
Saunas darba laiks
I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00
Grupu treniņi
Grafiks
Pievienojies
Video thumbnail
Skanste

Kluba priekšrocības

Sporto, kā vēlies! LEMON GYM piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.

BOOTY zona

Speciāli atlasīti trenažieri sēžas muskuļu trenēšanai.

Sauna

Pēc treniņa atjaunojies saunā.

Saunas darba laiks:

I-V: 8:00-21:00

VI-VII: 11:00-19:00

YANGA sporta ūdens

Atveldzējies ar Yanga sporta ūdeni. Nāc ar savu sporta pudeli un uzpildi, lieki nepatērējot vienreizlietojamās plastmasas pudeles. Izmaksas par Yanga ūdens izmantošanu ir samērīgas 6,99€/mēn. vai 3,49€/mēn. PREMIUM un PREMIUM FLEX abonementiem.

Grupu treniņi

Plaša grupu treniņu izvēle jebkurai sagatavotībai un mērķiem. Treniņi notiek gan no rītiem gan vakaros.

1 /4
1/4

Grupu treniņi ikvienam

Saglabā motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.

LEMON TONE

LEMON TONE treniņš trīs vienā- spēks, kardio un korsetes vingrinājumu kombinācija. Izaicinošs apvienojums, kas ietver sevī izklupienus, pietupienus, lēcienus un arī funkcionālos vingrinājumus, pielietojot dažādu inventāru.

 

 

 

FLY YOGA

FLY YOGAunikāls jogas veids, kas apvieno tradicionālo jogas praksi ar elementiem gaisā, izmantojot speciāli pie griestiem stiprinātu šūpuļtīklu. Šī joga palīdz uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un ķermeņa apzināšanos.

 

 

 

LEMON PUMP

Treniņš ikvienam ar svaru stieņiem, kurā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas.

LEMON STEP

Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.

Lemon Aerobica

Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā

Yoga and sound meditation

YOGA AND SOUND MEDITATION – jogas nodarbība ar skaņas meditāciju.

Animal Flow

ANIMAL FLOW – uz kustību mobilitāti un koordināciju akcentēta nodarbība.

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Lemon Core

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

Functional workout

Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.

Super Core

SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

Verve

Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.

 

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

Pilates

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

Stretch & Balance

Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.

Bodyart

BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa.

Dance Fit

Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.

Lemon Combat

Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.

Push Your Limits Up

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

1/22
1/22

Treneri:

Privātais treneris
Mariona Tamsone
Privātais treneris
Markuss Kogajs
Privātais treneris
Egita Eisaka
Privātais treneris
Artūrs Opolčenskis
Privātais treneris
Arvīds Auders
Privātais treneris
Alekss Ļevšunovs
Privātais treneris
Maksims Guščiks
Privātais treneris
Jūlija Širina
Grupu treneris
Barbara Medniece
Grupu treneris
Salvis Nazārovs
Grupu treneris
Dace Alpa
Privātais treneris
Linda Laipniece
Privātais & grupu treneris
Madara Meiere
Privātais treneris
Eduards Ševčenko
Grupu treneris
Viktorija Helēna Skrīvere
Privātais treneris
Jānis Hahelis
Privātais treneris
Rolands Vadonis
Privātais treneris
Edgars Auziņš
Privātais treneris
Jekaterina Malnača
Grupu treneris
Sandija Pūpola
Privātais treneris
Jānis Grants
Grupu treneris
Vineta Burkovska
Privātais & grupu treneris
Edgars Aleksejevs
Privātais treneris
Evija Mežsarga
Privātais treneris
Madara Zane Reināne
Privātais treneris
Edgars Liepiņš
Privātais treneris
Ineta Rijniece
Privātais treneris
Artjoms Semjonovs
Privātais treneris
Signija Rancāne
Privātais treneris
Ilvija Belicka
Privātais & grupu treneris
Ieva Kušnere
Privātais treneris
Armands Oliņš
Privātais & grupu treneris
Kārlis Vanags
Privātais treneris
Kristiāna Līce
Privātais treneris
Kārlis Eiduks
Privātais & grupu treneris
Britānija Ņebova
Privātais treneris
Reinhards Zariņš
Privātais treneris
Lelde Priedīte
Grupu treneris
Dace Dzilna
Privātais treneris
Edgars Grīnbergs
Privātais & grupu treneris
Karolīne Vasiļevska
Privātais treneris
Elīna Virate
Grupu treneris
Ligita Šteina
1/43
1/43

MUMS IR ATBILDES

Ja nevari atrast, ko meklēji, lūdzu sazinies ar mums.

Kāds ir saunas darba laiks?

Sauna strādā:

I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00

Vai Skanstes klubā ir boksa maiss?

Nē – diemžēl Skanstes klubā nav un tuvākajā laikā nav plānots uzstādīt boksa maisu.

Pirmais treniņš bez maksas - izmēģini jau šodien!

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, Tu piekrīti mārketinga informācijas saņemšanai. Tu vari atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par LEMON GYM privātuma politiku atrodama šeit.