Skanste
LEMON GYM SKANSTE – jauns moderns dizains, kuru veidojis LEMON GYM grupas arhitekts Linas Mackevičius. Mūsdienīgs apgaismojums, sauna, jauns profesionāls aprīkojums, plaša brīvo svaru zona un grupu nodarbību studija.
Viss tas tevi sagaida LEMON GYM Skanste. Atnāc un pārliecinies pats!
INSTRUKCIJA – KĀ NOKĻŪT KLUBĀ ĀRPUS TIRDZNIECĪBAS CENTRU DARBA LAIKA?
Kluba priekšrocības
Sporto, kā vēlies! LEMON GYM piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.
Grupu treniņi ikvienam
Saglabā motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/01/DSC05493-45-scaled-1-1.jpg)
LEMON PUMP
Treniņš ikvienam ar svaru stieņiem, kurā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/10/118_AD1_9832-1.jpg)
LEMON STEP
Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/10/151_AD1_9918-1.jpg)
Lemon Aerobica
Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/Madara-Meiere-1.jpg)
Treniņš ar Madaru Meieri
Treniņš ar Madaru Meieri – treniņš, pēc kura justies lieliski!
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/032_AD1_9580-1.jpg)
Yoga and sound meditation
YOGA AND SOUND MEDITATION – jogas nodarbība ar skaņas meditāciju.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/100_AD1_9788-3.jpg)
Animal Flow
ANIMAL FLOW – uz kustību mobilitāti un koordināciju akcentēta nodarbība.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_bilde_6.jpg)
Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/203_AD1_0051-1.jpg)
Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_bilde_1.jpg)
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_bilde_4.jpg)
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_bilde_1.jpg)
Functional workout
Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Rock-n-core.jpg)
Super Core
SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Grip.jpg)
Grip
Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Verve.jpg)
Verve
Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Brazil_butt-lift.jpg)
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Pilates.jpg)
Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/StretchBalance.jpg)
Stretch & Balance
Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/SlowStrong.jpg)
Bodyart
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Zumba.jpg)
Dance Fit
Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_bilde_2.jpg)
Lemon Combat
Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_bilde_5.jpg)
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
Treneri:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/AD1_0958_websize-292x400.jpg)
Mariona Tamsone
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/03/AD1_8923_c-292x400.jpg)
Markuss Kogajs
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/03/AD1_9420-292x400.jpg)
Egita Eisaka
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/01/Arturs-Opolcenskis-292x400.jpg)
Artūrs Opolčenskis
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/01/Arvids-Auders-292x400.jpg)
Arvīds Auders
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/01/Alekss-Levsunovs-292x400.jpg)
Alekss Ļevšunovs
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/01/Maksims-Gusciks-292x400.jpg)
Maksims Guščiks
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/12/Julija-Sirina-292x400.jpg)
Jūlija Širina
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/12/Barbara-Medniece-292x400.jpg)
Barbara Medniece
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/12/Salvis-Nazarovs-292x400.jpg)
Salvis Nazārovs
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/11/Dace-Alpa-292x400.jpg)
Dace Alpa
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/10/Linda-Laipniece-292x400.jpg)
Linda Laipniece
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/10/20230727_121843_IMG_7847-292x400.jpg)
Madara Meiere
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/AD1_7651_websize-292x400.jpg)
Eduards Ševčenko
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/AD1_7543_websize-292x400.jpg)
Viktorija Helēna Skrīvere
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/AD1_7579_websize-292x400.jpg)
Jānis Hahelis
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/09/AD1_7178_websize-292x400.jpg)
Rolands Vadonis
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Edgars-Auzins-292x400.jpg)
Edgars Auziņš
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/05/Arnita-Hofmane_Small-292x400.jpg)
Arnita Hofmane
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Jekaterina-Malnaca-292x400.jpg)
Jekaterina Malnača
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Sandija-Pupola-292x400.jpg)
Sandija Pūpola
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Janis-Grants-292x400.jpg)
Jānis Grants
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_treneru-bilds_300x400_Vineta-Burkovska-292x400.jpg)
Vineta Burkovska
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_treneru-bilds_300x400_Edgars-Aleksejevs-292x400.jpg)
Edgars Aleksejevs
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Evija-Mezsarga-292x400.jpg)
Evija Mežsarga
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Madara-Zane-Reinane-292x400.jpg)
Madara Zane Reināne
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Edgars-Liepins-292x400.jpg)
Edgars Liepiņš
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Ineta-Rijniece-292x400.jpg)
Ineta Rijniece
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Artems-Semenovs-292x400.jpg)
Artjoms Semjonovs
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Signija-Rancane-292x400.jpg)
Signija Rancāne
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Ilvija-Belicka-292x400.jpg)
Ilvija Belicka
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Ieva-Kusnere-292x400.jpg)
Ieva Kušnere
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Armanda-Olins-292x400.jpg)
Armands Oliņš
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Karlis-Vanags-292x400.jpg)
Kārlis Vanags
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Kristiana-Krieva-292x400.jpg)
Kristiāna Līce
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Karlis-Eiduks-292x400.jpg)
Kārlis Eiduks
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Sofija-Elina-Ivsinja-292x400.jpg)
Sofija Ivsiņa
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_treneru-bilds_300x400_Britanija-Nebova-292x400.jpg)
Britānija Ņebova
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/AD1_0881_websize-292x400.jpg)
Reinhards Zariņš
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Lelde-Priedite-292x400.jpg)
Lelde Priedīte
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_treneru-bilds_300x400_Dace-Dzilna-292x400.jpg)
Dace Dzilna
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/03/Lemon_treneru-bilds_300x400_Edgars-Grinbergs-292x400.jpg)
Edgars Grīnbergs
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/AD1_6892_websize-292x400.jpg)
Karolīne Vasiļevska
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_treneru-bilds_300x400_Elina-Virate-292x400.jpg)
Elīna Virate
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2023/02/Lemon_treneru-bilds_300x400_Ligita-Steina-292x400.jpg)
Ligita Šteina
MUMS IR ATBILDES
Ja nevari atrast, ko meklēji, lūdzu sazinies ar mums.
Kāds ir saunas darba laiks?
Sauna strādā:
I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00
Vai Skanstes klubā ir boksa maiss?
Nē – diemžēl Skanstes klubā nav un tuvākajā laikā nav plānots uzstādīt boksa maisu.
Pirmais treniņš bez maksas - izmēģini jau šodien!
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, Tu piekrīti mārketinga informācijas saņemšanai. Tu vari atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par LEMON GYM privātuma politiku atrodama šeit.