Abonementi
Bezmaksas izmēģinājums
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiVESELĪBAS VINGROŠANA
Nodarbība, kas paredzēta iesācējiem, grūtniecēm, sievietēm pēc dzemdībām, cilvēkiem ar muguras problēmām, vidēja un vecāka gadagājuma cilvēkiem ar mērķi nostiprināt veselību, uzlabot pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Nodarbībā iekļauti vidējas un zemas intensitātes vingrojumi balsta un kustību sistēmas profilaksei, spēka/izturības, koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai, aeroba tipa vingrinājumi sirds veselībai. Treniņā tiek izmantots inventārs, kā piemēram, bumbas, gumijas, hanteles u.c.
👉 Ja Tev jau ir LEMON GYM abonements, apmeklē šo treniņu bez maksas! Reģistrējies treniņam LEMON GYM aplikācijā (lejupielādē to App Store vai Google Play) vai pašapkalpošanās portālā.
Papildu
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi
Visas muskuļu grupas
Tev noderēs
Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens
Ieguvumi
Labāka stāja, lokanība, uzlabots spēks un izturība, labāka koordinācija un līdzsvars
Klubi, kuros notiek treniņi:
Imanta
IMANTA, Slokas iela 161
Grupu treniņi 
Galda futbols 
Bezmaksas autostāvvieta 
Privātie treniņi 
Plaša kardio zona 
Yanga sporta ūdens 
24/7 
Jugla
JUGLA, Juglas krastmala 2
Grupu treniņi Galda futbols Privātie treniņi Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens 24/7 
Purvciems
PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72
Grupu treniņi Galda futbols Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 24/7 Tev varētu patikt arī:
OUTDOOR | PILATES
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu.
Atklāj treniņu
TRX YOGA
TRX YOGA – zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek veiktas jogas kustības un pozas, izmantojot TRX siksnas.
Atklāj treniņu
Stretch & Balance
Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.
Atklāj treniņu
Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
Joga
Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.
Atklāj treniņu
Yoga and sound meditation
YOGA AND SOUND MEDITATION – jogas nodarbība ar skaņas meditāciju.
Atklāj treniņu
Verve
Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.
Atklāj treniņu
Bodyart
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa.