Atpakaļ uz Treniņi

Bodyart

BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa. Treniņš ietver sevī terapeitiski iedarbīgāko no fizioterapijas, ārstnieciskās vingrošanas, pilates, jogas, elpošanas tehnikām, Do In vingrošanas sistēmas, Čī (Qi) kustībām, klasiskā spēka un lokanības treniņiem, stiepšanās vingrinājumiem, kā arī īpašus bodyART® oriģinālos vingrojumus. Harmonija un līdzsvars gan fiziski, gan mentāli. Treniņš attīsta spēku, lokanību, līdzsvaru, uzlabo stāju. Kā arī sniedz pozitīvas emocijas un uzlabo pašsajūtu.

Ilgums
50 min
Kalorijas
200-300 kcal
Intensitāte
Vidēja
Bodyart

Papildus
informācija

 

 

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Visas muskuļu grupas, īpaši muguras muskuļi

Tev noderēs

Ērts apģērbs, neliels dvielis, ūdens

Ieguvumi

Tiek attīstīta lokanība, uzlabota koordinācija un veidota pareiza stāja, tiek stiprināti visi ķermeņa muskuļi

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
1/2
1/2

"Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!"

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.