Pļavnieki
LEMON GYM Pļavnieki – jauns moderns dizains, kuru veidojis Lemon Gym grupas arhitekts Linas Mackevičius. Mūsdienīgs apgaismojums, sauna, jauns profesionāls aprīkojums, plaša brīvo svaru zona un grupu nodarbību studija.Tas viss tevi sagaida Lemon Gym Pļavniekos. Atnāc un pārliecinies pats!
Kluba priekšrocības
Sportojiet, kā vēlaties! Lemon Gym piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.
Grupu treniņi ikvienam
Saglabājiet motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.

Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu

Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu

Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu

Joga
Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.
Atklāj treniņu

Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu

Functional workout
Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība.
Atklāj treniņu

Lemon Cross Training
Vidējas un augstas intensitātes funkcionālais grupu treniņš, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta vingrinājumu tehniskajam izpildījumam, kas samazinās traumu risku līdz minimumam.
Atklāj treniņu

Grip
Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.
Atklāj treniņu

Verve
Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.
Atklāj treniņu

Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu

Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu

Stretch & Balance
Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.
Atklāj treniņu

Bodyart
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa.
Atklāj treniņu

Dance Fit
Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.
Atklāj treniņu

Lemon Combat
Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Atklāj treniņu

Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
Treneri:
Gints Nurutdinovs

Santa Kairova

Diāna Koževņikova

Sandija Pūpola

Jānis Grants

Ksenija Boikova

Valērija Bule

Edgars Liepiņš

Artjoms Semjonovs

Artūrs Kozels

Ieva Kušnere

Patrīcija Čerņavska

Kristiāna Līce

Krista Sokolovska

Olga Muļukina

Ksenija Kostina

Kārlis Kaidaks

Karina Kerimova

Ieva Auzere-Podniece

Santa Čekavaja

Beāte Kaidaka

Irina Kozlova

Lelde Priedīte

Svetlana Galdicka

Laura Strazdiņa

Maksims Bistrjakovs
MUMS IR ATBILDES
Ja nevari atrast, ko meklēji, lūdzu sazinies ar mums.
Vai Pļavnieku klubā ir sauna?
Jā – Pļavnieku klubā, tāpat, kā Skanstes klubā ir pieejama sauna.
Vai Pļavnieku klubā ir pieejams boksa maiss?
Nē – diemžēl Pļavnieku klubā nav un tuvākajā laikā nav plānots uzstādīt boksa maisu.
"Pirmais treniņš bez maksas - izmēģini jau šodien!"
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.