Назад к тренировкам

Full body circles

Интервальное круговое занятие, в котором задействованы абсолютно все группы мышц. Один из самых эффективных и простых видов спортивной тренировки. Тренировка предназначена для снижения массы тела, развития выносливости, силы и координации, а также ускорения обмена веществ. В этой тренировке смешаны классические силовые упражнения с кардионагрузкой. На занятии вы улучшите мышечный тонус и свою выносливость. Занятие подойдет всем – как начинающим, так и опытным спортсменам, которые хотят бросить себе вызов, ведь тренировочную нагрузку может выбрать каждый индивидуально

Длительность
50 min
Калории
400-600 kcal
Интенсивность
Средняя интенсивность
Full body circles

Дополнительная
информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце, вода.

Преимущества

Сжигание калорий, укрепление всего организма, повышение мышечного тонуса, улучшение суставной, сердечно-сосудистой системы, координации.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
1/7
1/7

Вам также может понравиться:

Functional workout

Силовой тренинг, который включает в себя упражнения, направленные на правильное выполнение движений, необходимых для повседневной жизни.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

Lemon Power

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Booty builder

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

LEMON PUMP

Тренировка для всех с штангами для тяжелой атлетики, где укрепляются большие группы мышц.

ROCK ‘N’ CORE

Высокоинтенсивное занятие, направленное на укрепление центра тела, брюшного пресса и мускулатуры спины. Сложные и активизирующие обмен веществ кардионагрузки разнообразятся с помощью силовых упражнений, развивающих рельеф мышц.

Lemon Youth

Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

1/11
1/11

Выбрал тренировку которую хочешь? Попробуй бесплатно!

Отправляя эту бесплатную заявку на обучение, вы даете согласие на получение маркетинговой информации. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, написав hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности Lemon Gym можно найти здесь.