Atpakaļ uz Treneri

Andris
Lūsis

Grupu treneris

andrislusis1@gmail.com 26954600 Instagram

andrislusis1@gmail.com 26954600

Instagram

Katrs mērķis ir sasniedzams vajag tikai izvēlēties pareizo ceļu ka uz to iet! Neatlaidība un gribasspēks ir sasnieguma atslēga! Pareizo ceļu es parādīšu

IZGLĪTĪBA

Augstākā sporta pedogoģiskā, bakalaurs sporta zinatnēs, B kategorija volejbola treneris, B kategorija fitnesa treneris

SPECIALIZĀCIJA

Ķermeņa uzbūves analīzes un rezultātu skaidrošana, funkcionālie un spēka treniņi, treniņi iesācējiem, bērniem un pusaudžiem, svara zudums, TRX, uztura plānošana, mobilitāte, vispārējā fiziskā sagatavotība, augstas intensitātes intervālu treniņi, muskuļu masas pieaugums.

Grupu treneris

Vada grupu treniņus:

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Atklāj treniņu

Functional workout

Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība.

Atklāj treniņu

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Atklāj treniņu

Push Your Limits Up

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.