Akropole – идёт реконструкция 🛠️

STRONG NATION – комплекс упражнений с использованием только веса собственного тела, с модификациями и вариациями, чтобы адаптировать программу тренировок для каждого и заставить вас добиваться все более высоких результатов.

HIIT – интервальная тренировка, в которой может использоваться дополнительное оборудование для развития силы и выносливости. Тренировка рассчитана на средний или высокий уровень интенсивности, однако нагрузка может быть адаптирована.

Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки.

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

LES MILLS BODYPUMP — это тренировка всего тела, которая помогает сжигать калории, укреплять мышцы и приводить тело в тонус, одновременно улучшая здоровье костей.

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Тренировка HYROX — это многофункциональный вид фитнеса, который сочетает бег с функциональными силовыми упражнениями. Такая тренировка развивает выносливость и силу, улучшая общую физическую подготовку и ментальную устойчивость.

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Развивает осанку, гибкость и рельеф мышц. Программа занятия состоит из комплекса упражнений, который сочетает элементы йоги, калланетики и пилатеса.

Тренировка низкой интенсивности для развития глубоких мышц спины и живота, включающая упражнения на равновесие, мобильность и растяжку.

HIGH HEELS – это отличный способ улучшить осанку и выразительность, наслаждаясь радостью танцевального движения. Обувь на высоком каблуке не предоставляется.