INGŪNA
MAIDANOVA

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями.

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.