Назад к тренировкам

STEP

Урок средней и высокой интенсивности с использованием степ-платформы, во время которого изучается хореография. Данное занятие предназначено для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, увеличения силы и выносливости организма, а также улучшения координации.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
Средняя интенсивность
gallery image
STEP

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Координация движений
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная не стесняющая движений одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Во время тренировок можно сжечь много калорий, развить выносливость организма, улучшить сердечно-сосудистую систему, а также равновесие и ловкость, укрепить мышцы живота и ног, улучшить настроение

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Imanta

Slokas iela 161

24/7
Автомат спортивного питания
Бесплатная парковка
Групповые тренировки
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Станция питьевой воды
Jugla

Juglas krastmala 2

24/7
Автомат спортивного питания
Групповые тренировки
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Станция питьевой воды
Purvciems

Dzelzavas iela 72

24/7
BOOTY zone
Roll Shaper
Автомат спортивного питания
Групповые тренировки
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Просторная кардио зона
Протеиновый автомат
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Сауна
Станция питьевой воды
Akropole

Latgales iela 257

24/7
BOOTY zone
Roll Shaper
Автомат спортивного питания
Бесплатная парковка
Боксерская груша
Групповые тренировки
Зона тренировок HYROX
Просторная кардио зона
Протеиновый автомат
СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Станция питьевой воды
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА
1/4
1/4