LEMON STEP

Во время тренировок с различными элементами единоборств тренируется все тело – ноги, руки, спина, плечи – а также развиваются и укрепляются мышцы живота.

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Система интервальных тренировок, которая заключается в выполнении коротких, но интенсивных интервалов тренировок.

Занятие проходит с использованием специально созданных барабанных початков. POUND превращает игру на барабанах в невероятно эффективную тренировку.

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.