Stretch & Balance

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Занятие низкой и средней интенсивности, во время которого движения и позы йоги (асаны) выполняются с помощью ремней TRX.

YOGA AND SOUND MEDITATION – занятия йогой со звуковой медитацией.

Тренировка, которую любят во всем мире. Гармонизирующий, плавный урок для освобождения ума и тела.

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Занятие предназначено для новичков, беременных, родильниц, людей с проблемами спины, людей среднего и пожилого возраста с целью укрепления здоровья, улучшения самочувствия и качества жизни.

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум. Он основан на принципе полярностей Инь и Ян, где сила чередуется с освобождением, напряжение с расслаблением, вверх и вниз, вдох и выдох.