Назад к тренировкам

Lemon Core

Занятие средней интенсивности для укрепления мышц живота, спины, бедер и ягодиц. Во время тренировок используется как вес собственного тела, так и различные виды инвентаря и методики тренировок. Основное внимание на – тренировку мышц живота, улучшение осанки, снятие болей в спине, а также тонус мышц бедер и ягодиц. Занятие подходит для всех с любой физической подготовкой.

Длительность
50 min
Калории
300-400 kcal
Интенсивность
Средняя
Lemon Core

Дополнительная
информация

Сила
Кардио
Гибкость
Группы мышц

Мышцы живота, спины, бедер и ягодиц.

Вам пригодится

Удобная, одежда, маленькое полотенце, вода.

Преимущества

Устойчивая и правильная осанка. Повышение спортивных способностей. Улучшается качество дыхания. Укрепляет позвоночник.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Purvciems (ТОЛЬКО ЧТО ОБНОВЛЕННЫЙ🚀)

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Групповые тренировки
Просторная кардио зона
BOOTY zone
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Групповые тренировки
Сауна
Просторная кардио зона
BOOTY zone
24/7
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Групповые тренировки
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Просторная кардио зона
24/7
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Боксерская груша
Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Просторная кардио зона
BOOTY zone
24/7
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Боксерская груша
1/7
1/7

Вам также может понравиться:

Super Core

SUPER CORE поможет тебе достичь желаемой формы и поддерживать её втечение всего года – сжигать лишний жир и подчеркнуть рельеф мышц. Тренировка для всего тела, направленная на проработку мышц корсета, ягодиц испины. Все упражнения легко адаптируются к различным уровням физическойподготовки.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

Booty builder

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Lemon Power

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

LEMON PUMP

Тренировка для всех с штангами для тяжелой атлетики, где укрепляются большие группы мышц.

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

Lemon Youth

Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями.

Functional workout

Силовой тренинг, который включает в себя упражнения, направленные на правильное выполнение движений, необходимых для повседневной жизни.

Full body circles

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

1/12
1/12

Выбрал тренировку которую хочешь? Попробуй бесплатно!

Отправляя эту бесплатную заявку, вы даете согласие на получение маркетинговой информации. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, написав hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности Lemon Gym можно найти здесь.