Назад к тренировкам

Lemon Core

Занятие средней интенсивности для укрепления мышц живота, спины, бедер и ягодиц. Во время тренировок используется как вес собственного тела, так и различные виды инвентаря и методики тренировок. Основное внимание на – тренировку мышц живота, улучшение осанки, снятие болей в спине, а также тонус мышц бедер и ягодиц. Занятие подходит для всех с любой физической подготовкой.

Длительность
50 min
Калории
300-400 kcal
Интенсивность
Средняя
Lemon Core

Дополнительная
информация

Сила
Кардио
Гибкость
Группы мышц

Мышцы живота, спины, бедер и ягодиц.

Вам пригодится

Удобная, одежда, маленькое полотенце, вода.

Преимущества

Устойчивая и правильная осанка. Повышение спортивных способностей. Улучшается качество дыхания. Укрепляет позвоночник.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
1/7
1/7

Вам также может понравиться:

ROCK ‘N’ CORE

Высокоинтенсивное занятие, направленное на укрепление центра тела, брюшного пресса и мускулатуры спины. Сложные и активизирующие обмен веществ кардионагрузки разнообразятся с помощью силовых упражнений, развивающих рельеф мышц.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

Booty builder

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Lemon Power

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

LEMON PUMP

Тренировка для всех с штангами для тяжелой атлетики, где укрепляются большие группы мышц.

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

Lemon Youth

Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями.

Functional workout

Силовой тренинг, который включает в себя упражнения, направленные на правильное выполнение движений, необходимых для повседневной жизни.

Full body circles

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

1/12
1/12

Выбрал тренировку которую хочешь? Попробуй бесплатно!

Отправляя эту бесплатную заявку, вы даете согласие на получение маркетинговой информации. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, написав hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности Lemon Gym можно найти здесь.