Назад к тренировкам

Joga

Во время занятия изучаются основные движения йоги и позы (асаны), которые развивают гибкость и силу, а также учат расслабляться. Особое внимание уделяется дыханию и упражнениям для спины.

Длительность
50 min
Калории
200-300 kcal
Интенсивность
Низкая интенсивность
Joga

Дополнительная информация

 

 

Сила
Кардио
Гибкость
Группы мышц

В основном мышцы спины

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце, вода

Преимущества

Физические упражнения улучшают дыхание, концентрацию, эмоциональный настрой и помогают бороться со стрессом и синдромом хронической усталости

1/3
1/3

Тренеры, ведущие тренировку:

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
BOOTY zone
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
1/3
1/3

Вам также может понравиться:

Pilates

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Verve

Тренировка, которую любят во всем мире. Гармонизирующий, плавный урок для освобождения ума и тела.

 

YOGA AND SOUND MEDITATION

YOGA AND SOUND MEDITATION – занятия йогой со звуковой медитацией.

TRX Yoga

TRX Yoga – treniruotė su TRX diržais, lavinanti mobilumą, stabilumą, jėgą, nervų ir raumenų kontrolę – visa tai tonizuoja ir stiprina raumenis.

 

Bodyart

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум. Он основан на принципе полярностей Инь и Ян, где сила чередуется с освобождением, напряжение с расслаблением, вверх и вниз, вдох и выдох.

Stretch & Balance

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Занятие предназначено для новичков, беременных, родильниц, людей с проблемами спины, людей среднего и пожилого возраста с целью укрепления здоровья, улучшения самочувствия и качества жизни.

1/7
1/7

"Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!"

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.