Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums RIMI klientiem
Bezmaksas treniņš draugam
Atved draugu
Grupu treniņi
LES MILLS grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiTeika
LEMON GYM TEIKA var viegli atrast – tas atrodas ļoti ērtā vietā, Gustava Zemgala gatvē 71, 2.stāvā. Stāvvieta šeit ir liela un plaša, tādēļ vari droši braukt ar savu auto.
Klubā atradīsi:
🍋 Jaunus un modernus trenažierus
🍋 Saunu
🍋 Plašu brīvo svaru zonu
🍋 Modernu funkcionālo zonu
🍋 BOOTY zonu – pirmā šāda tipa zona LEMON GYM klubos
🍋 Grupu treniņu zāli ar plašu grupu treniņu izvēli
🍋 Modernas un pilnībā aprīkotas ģērbtuves
🍋 Boksa maisus
Tāpat klubā pieejams arī YANGA sporta ūdens un ROLL-SHAPER masāžas aparāts. Atpūtai un izklaidei pēc treniņa pieejams galda futbols.
Kluba priekšrocības
Sporto, kā vēlies! LEMON GYM piedāvā plašu iespēju klāstu, lai ikviens varētu sasniegt savus mērķus.
PLAŠA BRĪVO SVARU ZONA
Pietiks visiem un vēl pāri paliks!
Jauni un moderni trenažieri
Viss, kas tev nepieciešams, lai sasniegtu savus mērķus!
MODERNA FUNKCIONĀLĀ ZONA
Izaicini sevi un pārbaudi savu spēju robežas!
BOOTY zona
Pirmā šāda tipa zona LEMON GYM klubos! Speciāli atlasīti trenažieri sēžas muskuļu trenēšanai.
Grupu treniņi
Plaša grupu treniņu izvēle jebkurai sagatavotībai un mērķiem. Treniņi notiek gan no rītiem, gan vakaros.
Sauna
Atpūtai pēc lieliska treniņa – sauna. Jo Tu to esi pelnījis!
Yanga sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Vienkārša un nesāpīga procedūra, kuras laikā tiek aktivizēta limfas cirkulācija, tādējādi uzlabojot asinsriti, samazinot celulītu un ķermeņa apjomu.
Galda futbols
Kvalitatīvam sportam ir nepieciešamas kvalitatīvas pauzes.
Boksa maiss
Boksa maiss ir lielisks palīgs netikai sportiskās formas uzlabošanai, bet arī, lai atbrīvotos no uzkrātā stresa.
24/7
Trenējies, kad vēlies un cik ilgi vēlies, jo klubs ir atvērts 24/7!
Grupu treniņi ikvienam
Saglabā motivāciju, trenējoties ar pieredzējušiem treneriem un atbalsta komandu.
FIT BOX
FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.
Atklāj treniņu
TRX
Spēka un kardio nodarbība izmantojot TRX piekares sistēmas.
Atklāj treniņu
CORE
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
POWER
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
XTEMPO PILATES & MORE
XTEMPO PILATES & MORE mūzikā balstīts, strukturēts un inovatīvs treniņš pilnvērtīgai labsajūtai!
Atklāj treniņu
TRX YOGA – PILATES
TRX YOGA – PILATES ir zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek veiktas jogas kustības un pozas, izmantojot TRX siksnas.
Atklāj treniņu
YOGA
Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.
Atklāj treniņu
PILATES&MORE
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
HIGH HEELS
High Heels nodarbības ir deju treniņi augstpapēžu kurpēs, kas apvieno grāciju, eleganci un sievišķību. Nodarbību laikā tiek apgūtas dažādas deju tehnikas, kas palīdz uzlabot stāju, kustību plastiku un izteiksmīgumu.
Atklāj treniņu
☀️ SAULES SVEICIENS – 21.06
Sveiciens saulei (Surya Namaskar) ir pateicība Saulei par visu, ko tā mums dod, un, pirmkārt, jau dzīvību! Šajā īpašajā Vasaras saulgriežu nodarbībā Tev būs iespēja piedzīvot 12 pozu secību rīta saules gaismā.
Nodarbība labvēlīgi ietekmē fizisko ķermeni un enerģiju. Tā ir domāta ķermeņa izstiepšanai, izlocīšanai, tonizēšanai, locītavu un saišu stiprināšanai un iekšējo orgānu masāžai.
🎁Svētku treniņā iepriecināsim ar dāvanām no AKVILE, PURE CHOCOLATE, DOVE, AUGĻU SERVISS un LEMON GYM!
Atklāj treniņu
FLY YOGA BEGGINER
FLY YOGA BEGGINER nodarbība paredzēta BEZ iepriekšējas pieredzes, vēlams apmeklēt vismaz 3-5 BEGINNER nodarbības, lai pievienotos pamata FLY YOGA nodarbībām. Unikāls jogas veids, kas apvieno tradicionālo jogas praksi ar elementiem gaisā, izmantojot speciāli pie griestiem stiprinātu šūpuļtīklu. Šī joga palīdz uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un ķermeņa apzināšanos.
Atklāj treniņu
Treneri:
Privātais treneris
Roberts Burģelis
Grupu treneris
Agnese Boža
Privātais & grupu treneris
Liene Pavlova
Grupu treneris
Lāsma Ose-Bērziņa
Grupu treneris
MONIKA ZUKULE
Privātais treneris
Elvis Rudbahs
Privātais treneris
Samanta Balode
Privātais treneris
Mariona Tamsone
Grupu treneris
Emīlija Janberga
Privātais & grupu treneris
Dāvids Ošs-Lācis
Grupu treneris
Viktorija Helēna Kuduma
Grupu treneris
Santa Kairova
Grupu treneris
Agrita Ankipāne
Privātais & grupu treneris
Edgars Aleksejevs
Privātais & grupu treneris
Sanda Raumane
Privātais treneris
Edgars Liepiņš
Privātais treneris
Artūrs Kozels
Privātais & grupu treneris
Ilvija Belicka
Privātais treneris
Armands Oliņš
Privātais treneris
Jānis Pavkštello
Privātais treneris
Renārs Rozenbergs
Grupu treneris
Krista Sokolovska
Privātais treneris
Ksenija Kostina
Privātais treneris
Karina Kerimova
Privātais treneris
Zane Priede
Grupu treneris
Dace Dzilna
MUMS IR ATBILDES
Ja nevari atrast, ko meklēji, lūdzu sazinies ar mums.
Vai Teikas klubā notiek grupu treniņi?
Jā – Teikas klubā kopš 2022. gada rudens notiek arī grupu treniņi.
Ar grafiku varat iepazīties šeit.