Purvciems

STRONG NATION – комплекс упражнений с использованием только веса собственного тела, с модификациями и вариациями, чтобы адаптировать программу тренировок для каждого и заставить вас добиваться все более высоких результатов.

HIIT – интервальная тренировка, в которой может использоваться дополнительное оборудование для развития силы и выносливости. Тренировка рассчитана на средний или высокий уровень интенсивности, однако нагрузка может быть адаптирована.

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.

Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки.

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Тренировка низкой интенсивности для развития глубоких мышц спины и живота, включающая упражнения на равновесие, мобильность и растяжку.

Тренировка средней интенсивности, направленная на развитие координации движений. В занятие включены кардио и силовые упражнения с использованием инвентаря.