Назад к тренировкам

Functional workout

Силовой тренинг, который включает в себя упражнения, направленные на правильное выполнение движений, необходимых для повседневной жизни. Во время тренировок применяется инвентарь, который помогает развивать не только силу, но и выносливость, скорость, равновесие и ловкость. Mожет применяться метод тренировки круга или интервала. Подходит для разных уровней подготовленности – тип и скорость выполнения упражнений можно регулировать.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От новичка до эксперта
Functional workout

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода.

Преимущества

Укрепляет все мышцы тела, развивает выносливость и эффективно сжигает калории.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
BOOTY zone
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
1/4
1/4

Вам также может понравиться:

Full body circles

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

LEMON PUMP

Тренировка для всех с штангами для тяжелой атлетики, где укрепляются большие группы мышц.

Lemon Power

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Booty builder

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

GRIP

Силовая тренировка с отягощениями для создания мышечного рельефа.

Super Core

SUPER CORE поможет тебе достичь желаемой формы и поддерживать её втечение всего года – сжигать лишний жир и подчеркнуть рельеф мышц. Тренировка для всего тела, направленная на проработку мышц корсета, ягодиц испины. Все упражнения легко адаптируются к различным уровням физическойподготовки.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

1/10
1/10

Выбрал тренировку которую хочешь? Попробуй бесплатно!

Отправляя эту бесплатную заявку на обучение, вы даете согласие на получение маркетинговой информации. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, написав hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности LEMON GYM можно найти здесь.