Назад к тренировкам

LEMON PUMP

Тренировки со штангами для мужчин и женщин, во время которых укрепляются большие группы мышц. Простые, но эффективные упражнения повторяются несколько раз. В этой тренировке вы получите максимальный эффект, укрепляя все тело. Отлично подходит как для начинающих, так и для опытных участников.

Тренировка проходит в зале групповых занятий.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От новичка до эксперта
LEMON PUMP

Additional information

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц.

Необходимое оборудование

Удобная одежда, не мешающая движениям, полотенце и вода.

Преимущества

Укрепляются все группы мышц.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Akropole

AKROPOLE, Maskavas iela 257

Бесплатная парковка
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
1/3
1/3

Вам также может понравиться:

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Lemon Youth

Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями, пропаганду активного и спортивного образа жизни.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Rock ‘n’ core

Augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. iepriekšēja sagatavotība.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

1/9
1/9