FLY YOGA

FLY YOGA – уникальный вид йоги, сочетающий традиционную практику йоги с элементами воздушной, с использованием специально закрепленного гамака, прикрепленного к потолку. Занятия включают в себя позы йоги (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма) и медитацию, которые помогают улучшить силу, гибкость, баланс и осознание тела.

Преимущество FLY YOGA заключается в том, что ты сможешь ощутить чувство свободы и легкости, двигаясь по воздуху, и безопасно выполнять инверсии, помогающие расслабить позвоночник и улучшить кровообращение. Эта тренировка подходит как для начинающих, так и для опытных йогов, поскольку каждое движение может быть адаптировано к индивидуальным потребностям и уровню способностей.

Эта тренировка входит в программу LEMON GOLD и предлагается за дополнительную плату.

Не рекомендуется: беременным, людям с заболеванием глаз (отслоение сетчатки, глаукома и т.д.), при высоком кровяном давлении, при болезни сердца, при травмы спины или недавние травмы позвоночника, если есть проблемы с суставами, головокружения или вестибулярные расстройства, недавние операции или травмы, которые еще не зажили.

Для обеспечения безопасного и приятного опыта FLY YOGA, пожалуйста, следуй этим правилам:

Одежда – Чтобы предотвратить трение кожи о гамак, надевай на занятия футболку, длинные легинсы и носки. Избегай одежды с молниями, пуговицами и другими острыми элементами.
Украшения и аксессуары – перед занятием сними все украшения, часы, заколки и другие аксессуары.
Гигиена – следи за личной гигиеной: чистые, короткие ногти на руках и ногах, запахом, который исходит от тебя (духи или сильно пахнущие лосьоны).
Еда и питье – избегай приема обильной еды как минимум за 2 – 3 часа до занятий.
Состояние здоровья – если у тебя есть какие-либо заболевания, которые могут повлиять на твою безопасность во время занятий, пожалуйста, сообщи об этом тренеру до начала тренировки.
Пунктуальность – Приходи не менее чем за 10 минут до начала тренировки, чтобы подготовиться. Опоздание может нарушить ход занятия для других участников.