Назад к тренировкам

FIT BOX

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса. В тренировках дополнительно используются лестницы, скакалка, гантели. Тренировка состоит из кардиочасти, упражнений на пресс и боксерских ударов.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От новичка до эксперта
FIT BOX

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Занятие предназначено для снижения массы тела, развития выносливости, силы и координации, а также ускорения обмена веществ

1/3
1/3

Тренеры, ведущие тренировку:

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Просторная кардио зона
BOOTY zone
Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
BOOTY zone
1/4
1/4

Вам также может понравиться:

Lemon Combat

Во время тренировок с различными элементами единоборств тренируется все тело – ноги, руки, спина, плечи – а также развиваются и укрепляются мышцы живота.

LEMON AEROBICA

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.

Push Your Limits Up

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

LEMON POUND

Занятие проходит с использованием специально созданных барабанных початков. POUND превращает игру на барабанах в невероятно эффективную тренировку.

TABATA

Система интервальных тренировок, которая заключается в выполнении коротких, но интенсивных интервалов тренировок.

LEMON STEP

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

Dance Fit

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

1/7
1/7