Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LES MILLS grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiLemon Combat
Nodarbības laikā tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra. Dažādu cīņas mākslas elementi apvienojumā ar enerģisku mūziku uzlabos tavu izturību, sadedzinās līdz pat 600 kcal, samazinās stresa līmeni un sniegs pozitīvas enerģijas lādiņu. Pielāgojama jebkuram sagatavotības līmenim.
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Muskuļu grupas
Tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Tev noderēs
Ērts, neierobežojošs apģērbs, neliels dvielis, ūdens.
Ieguvumi
Stiprina visus ķermeņa muskuļus, attīsta izturību un efektīvi sadedzina kalorijas.
Klubi, kuros notiek treniņi:
Teika
TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71
Grupu treniņi 
Galda futbols 
Sauna 
Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 
24/7 
Funkcionālā zona 
Boksa maiss 
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Grupu treniņi 
Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona Boksa maiss 
Pļavnieki
PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30
Grupu treniņi 
Privātie treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Skanste
SKANSTE, Grostonas iela 1
Grupu treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona Tev varētu patikt arī:
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
TABATA
Intervālu treniņu sistēma, kas sastāv no īsu, bet intensīvu treniņa intervālu veikšanas.
Atklāj treniņu
LEMON POUND
Nodarbība notiek izmantojot speciāli radītas bungu vālītes. POUND pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā.
Atklāj treniņu
FIT BOX
FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.
Atklāj treniņu
Lemon Aerobica
Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā
Atklāj treniņu
LEMON STEP
Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.
Atklāj treniņu
Dance Fit
Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.
Atklāj treniņu
Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.