Atpakaļ uz Treniņi

LEMON PUMP

Treniņš ar stieņiem vīriešiem un sievietēm, kura laikā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas. Vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus atkārto vairākas reizes. Šajā treniņā Jūs iegūsiet maksimālu efektu, nostiprinot visu ķermeni. Lieliski piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem dalībniekiem.

Treniņš notiek grupu nodarbību zālē.

Ilgums
50 min
Kalorijas
300-500 kcal
Intensitāte
No iesācēja līdz ekspertam
LEMON PUMP

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Visas muskuļu grupas.

Tev noderēs

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens.

Ieguvumi

Tiek nostiprināts viss ķermenis.

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
1/3
1/3

Tev varētu patikt arī:

CRAZY ABS

Sabalansēts treniņš ikvienam, kas stiprina vēdera muskulatūru un attīsta spēcīgu ķermeņa centru jeb kodolu.

BRAZILIAN BUTT LIFT

“BOOTY ZONE” spēka treniņš attīstītiem sēžas un kāju muskuļiem.

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Lemon Core

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Functional workout

Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.

Super Core

SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

1/10
1/10