Atpakaļ uz Treniņi

CRAZY ABS

Perfekti sabalansēts treniņš, kur 30 minūšu laikā visi vingrinājumi ir paredzēti, lai ne tikai stiprinātu vēdera muskuļus, bet arī attīstītu spēcīgu ķermeņa centru (kodolu). Iekļauti vingrinājumi gan guļus uz muguras, balstos un stāvus. Lieliska papildus nodarbība, lai iegūtu stingru un labi attīstītu vēdera muskulatūru, un spēcīgu ķermeņa centru. Nodarbība paredzēta gan iesācējam, lai nostiprinātu ķermeņa centru, gan vingrotājam ar pieredzi, lai izveidotu pievilcīgu vēdera muskulatūru.

Treniņš notiek grupu nodarbību zālē.

Ilgums
30 min
Kalorijas
150-200 kcal
Intensitāte
No iesācēja līdz ekspertam
CRAZY ABS

Additional information

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Vēdera muskulatūra.

Nepieciešamais aprīkojums

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens.

Ieguvumi

Attīstīti vēdera un korsetes muskuļi.

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Grupu treniņi
Galda futbols
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Bezmaksas autostāvvieta 3H
1/2
1/2