Atpakaļ uz Treniņi

BRAZILIAN BUTT LIFT

Spēka treniņš, kas paredzēts sēžas un kāju muskuļu nostiprināšanai. Treniņš notiek pielietojot speciālus “BOOTY ZONE” trenažierus, brīvos svarus un pretestības gumijas. Treniņš veidots izmantojot spēka treniņa pamatprincipus, izpildot noteiktu atkārtojumu skaitu ar vairākiem piegājieniem un atpūtas pauzēm.

Ieguvums: ne tikai labi attīstīti sēžas un kāju muskuļi, bet arī nostiprināta muguras lejasdaļa, kas nodrošina iegurņa stabilitāti. Piemērots vidējas un augstas sagatavotības vingrotājiem.

Treniņš notiek “BOOTY ZONE”.

Ilgums
45 min
Kalorijas
250-300 kcal
Intensitāte
Augsta
BRAZILIAN BUTT LIFT

Additional information

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Visi sēžas muskuļi, kā arī kājas.

Nepieciešamais aprīkojums

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens.

Ieguvumi

Labi attīstīta sēžas un kāju muskulatūra, nostiprināta muguras lejasdaļa, kas nodrošina iegurņa stabilitāti.

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Grupu treniņi
Galda futbols
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
1/1
1/1