Назад к тренировкам

Bodyart

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум. Он основан на принципе полярностей Инь и Ян, где сила чередуется с освобождением, напряжение с расслаблением, вверх и вниз, вдох и выдох. Тренировка включает в себя наиболее терапевтически эффективные физиопроцедуры, лечебную гимнастику, пилатес, йогу, дыхательные техники, систему гимнастики Do In, движения Ци (Qi), классические силовые тренировки и тренировки гибкости, упражнения на растяжку, а также специальные оригинальные упражнения bodyART. Гармония и равновесие, как физическое, так и душевное. Тренировки развивают силу, гибкость, равновесие, улучшают осанку. А также дарит положительные эмоции и улучшает самочувствие.

Длительность
50 min
Калории
200-300 kcal
Интенсивность
Средняя интенсивность
Bodyart

Дополнительная
информация

 

 

Сила
Кардио
Гибкость
Группы мышц

Все группы мышц

Тебе пригодится

Удобная одежда, маленькое полотенце, вода

Преимущества

Развивается гибкость, улучшается координация и формируется правильная осанка, тренируются все мышцы тела

1/3
1/3

Тренеры, ведущие тренировку:

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
1/2
1/2

Вам также может понравиться:

Verve

Тренировка, которую любят во всем мире. Гармонизирующий, плавный урок для освобождения ума и тела.

 

Pilates

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Joga

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

TRX YOGA

Занятие низкой и средней интенсивности, во время которого движения и позы йоги (асаны) выполняются с помощью ремней TRX.

YOGA AND SOUND MEDITATION

YOGA AND SOUND MEDITATION – занятия йогой со звуковой медитацией.

Stretch & Balance

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Занятие предназначено для новичков, беременных, родильниц, людей с проблемами спины, людей среднего и пожилого возраста с целью укрепления здоровья, улучшения самочувствия и качества жизни.

1/7
1/7

Выбрал тренировку которую хочешь? Попробуй бесплатно!

Отправляя эту бесплатную заявку на обучение, вы даете согласие на получение маркетинговой информации. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, написав hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности Lemon Gym можно найти здесь.