Назад к тренировкам

YOGA AND SOUND MEDITATION

YOGA AND SOUND MEDITATION —  это йога со звуковой медитацией. Силовые упражнения, упражнения на растяжку и упражнения на баланс для сильного тела с медитацией в конце занятия. Это будет целебный отдых для Вашего тела. Заключительная часть – звуковая медитация обеспечит глубокую релаксацию, очистит разум и простимулирует нервную систему.

Чтобы медитативная часть была максимально расслабляющей, предлагаем взять с собой плед или свитер и носки!

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От новичка до эксперта
YOGA AND SOUND MEDITATION

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Необходимое оборудование

Удобная не стесняющая движений одежда, небольшое полотенце и вода.

Преимущества

Улучшение осанки и гибкость.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Akropole

AKROPOLE, Maskavas iela 257

Бесплатная парковка
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
1/2
1/2

Вам также может понравиться:

Joga

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Verve

Тренировка, которую любят во всем мире. Гармонизирующий, плавный урок для освобождения ума и тела.

 

ANIMAL FLOW

Tренировка, посвященная подвижности и координации движений.

Pilates

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Stretch & Balance

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

Bodyart

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум. Он основан на принципе полярностей Инь и Ян, где сила чередуется с освобождением, напряжение с расслаблением, вверх и вниз, вдох и выдох.

1/6
1/6