Назад к тренировкам

LEMON AEROBICA

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки. В уроке используется вес собственного тела, мячи, гантели и другой инвентарь. Аэробика – это динамичная программа тренировок для повышения силы, ловкости и выносливости тела.

Продолжительность

50 мин

Калории

300-500 kcal

Интенсивность

От новичка до эксперта

Присоединяйся Расписание

LEMON AEROBICA

1 /5

Дополнительная информация

Сила

Кардио

Гибкость

Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Способствует похудению, так как во время тренировок сжигается много калорий. Если вы хотите иметь отличную физическую форму, здоровье или просто отлично провести время, тренировка LEMON AEROBICA подходит именно вам!

1/3

Тренеры, ведущие тренировку:

Групповой тренер

Arnita Hofmane

Групповой тренер

Ligita Šteina

1/2

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Сауна

BOOTY zone

Страница клуба

Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка

Персональные тренировки

Просторная кардио зона

BOOTY zone

Страница клуба

Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Страница клуба

Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Сауна

BOOTY zone

Страница клуба

1/4

Вам также может понравиться:

LEMON STEP

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

Узнать больше о тренировке

LEMON POUND

Занятие проходит с использованием специально созданных барабанных початков. POUND превращает игру на барабанах в невероятно эффективную тренировку.

Узнать больше о тренировке

Dance Fit

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Узнать больше о тренировке

Lemon Combat

Во время тренировок с различными элементами единоборств тренируется все тело – ноги, руки, спина, плечи – а также развиваются и укрепляются мышцы живота.

Узнать больше о тренировке

Push Your Limits Up

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Узнать больше о тренировке

FIT BOX

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.

Узнать больше о тренировке

TABATA

Система интервальных тренировок, которая заключается в выполнении коротких, но интенсивных интервалов тренировок.

Узнать больше о тренировке

1/7