Назад к тренировкам

Dance Fit

Viegli atkārtojamas deju kombinācijas ar fitnesa elementiem, ko var izpildīt ikviens. Aizraujošas un enerģiskas mūzikas pavadībā uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību, plastiskumu, koordināciju, muskuļu atmiņu un lokanību. Īsumā – atbrīvo kermeni, izbaudi muziku un kustību un sajūties fantastiski! Nodarbības uzbūve: Iesildīšanās + groove; Deju kombināciju apguve un dejošana; Atsevišķu muskuļu grupu vingrinājumi; Atsildīšanās un stiepšanās.

Ilgums
50 min.
Kalorijas
300-500 kcal
Intensitāte
Vidēja
Dance Fit

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanums
Muskuļu grupas

Visas muskuļu grupas. Īpaši rokas, torss un ķermeņa apakšdaļa.

Tev noderēs

Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.

Ieguvumi

Dace Fitness veicina tievēšanu, jo šie treniņi sadedzina daudz kalorijas. Tiem, kas vēlas lielisku fizisku formu, veselību vai vienkārši lieliski pavadīt laiku, Dance Fitness būs piemērota Jums!

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
1/2
1/2

"Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!"

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.