Назад к тренировкам

LEMON POUND

LEMON POUND – это увлекательная тренировка, которая объединяет кардиотренировки, тренировки на выносливость и силовые тренировки. Занятие проходит с использованием специально созданных барабанных початков. POUND превращает игру на барабанах в невероятно эффективную тренировку. Этот урок создает идеальную атмосферу, чтобы привести мышцы в тонус, расстроиться и зарядиться энергией. Движения, используемые на занятии, легко модифицируются, применяя их как к мужчинам, так и к женщинам любого возраста, но с предварительной подготовкой в фитнесе. Урок проходит со средней и высокой интенсивностью. Тренировка проходит в зале группового занятия.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От новичка до эксперта
LEMON POUND

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Координация движений, ловкость

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Просторная кардио зона
BOOTY zone
24/7
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Боксерская груша
1/1
1/1

Вам также может понравиться:

Dance Fit

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Lemon Combat

Во время тренировок с различными элементами единоборств тренируется все тело – ноги, руки, спина, плечи – а также развиваются и укрепляются мышцы живота.

Push Your Limits Up

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

LEMON STEP

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

LEMON AEROBICA

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.

TABATA

Система интервальных тренировок, которая заключается в выполнении коротких, но интенсивных интервалов тренировок.

FIT BOX

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.

1/7
1/7