Назад к тренировкам

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 55+

Спортивное занятие, предназначенное для людей среднего и пожилого возраста с целью укрепления здоровья, улучшения самочувствия и качества жизни. Спортивные занятия включают упражнения средней и низкой интенсивности для профилактики опорно-двигательного аппарата, силы/выносливости, координации и равновесия, аэробные упражнения для здоровья сердца. На тренировках используется такое оборудование, как мячи, спортивные резинки, гантели и т.д.

 

👉 Если у вас уже есть абонемент LEMON GYM и вам 55 лет и больше, посетите эту тренировку бесплатно! Запишитесь на тренировку в приложении LEMON GYM (загрузите его в App Store или Google Play) или на портале самообслуживания.

 

👉 Если вы новый клиент в возрасте 55 лет и старше, попробуйте LEMON GYM и групповую тренировку ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 55+ бесплатно! 🎁 Оформите 7-дневную бесплатную подписку ЗДЕСЬ.

Продолжительность
50 мин
Калории
150 - 200 kcal
Интенсивность
Низкая интенсивность
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 55+

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Улучшение осанки, гибкости, увеличение силы и выносливости, улучшение координации и равновесия

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
1/3
1/3

Вам также может понравиться:

YOGA AND SOUND MEDITATION

YOGA AND SOUND MEDITATION – занятия йогой со звуковой медитацией.

Stretch & Balance

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

Pilates

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Joga

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Verve

Тренировка, которую любят во всем мире. Гармонизирующий, плавный урок для освобождения ума и тела.

 

Bodyart

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум. Он основан на принципе полярностей Инь и Ян, где сила чередуется с освобождением, напряжение с расслаблением, вверх и вниз, вдох и выдох.

TRX YOGA

Занятие низкой и средней интенсивности, во время которого движения и позы йоги (асаны) выполняются с помощью ремней TRX.

1/7
1/7