Abonementi
Bezmaksas izmēģinājums
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiVESELĪBAS VINGROŠANA 55+
Nodarbība, kas paredzēta vidēja un vecāka gadagājuma cilvēkiem ar mērķi nostiprināt veselību, uzlabot pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Nodarbībā iekļauti vidējas un zemas intensitātes vingrojumi balsta un kustību sistēmas profilaksei, spēka/izturības, koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai, aeroba tipa vingrinājumi sirds veselībai. Treniņā tiek izmantots inventārs, kā piemēram, bumbas, gumijas, hanteles u.c.
👉 Ja Tev jau ir LEMON GYM abonements un esi vecumā no 55 gadiem, apmeklē šo treniņu bez maksas! Reģistrējies treniņam LEMON GYM aplikācijā (lejupielādē to App Store vai Google Play) vai pašapkalpošanās portālā.
👉 Ja esi jauns klients vecumā no 55 gadiem, izmēģini LEMON GYM un grupu treniņu VESELĪBAS VINGROŠANA 55+ bez maksas! 🎁 Reģistrējies 7 dienu bezmaksas abonamentam ŠEIT.
Papildu
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi
Visas muskuļu grupas
Tev noderēs
Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens
Ieguvumi
Labāka stāja, lokanība, uzlabots spēks un izturība, labāka koordinācija un līdzsvars
Klubi, kuros notiek treniņi:
Imanta
IMANTA, Slokas iela 161
Grupu treniņi 
Bezmaksas autostāvvieta 
Privātie treniņi 
Profesionāli trenažieri 
Jugla
JUGLA, Juglas krastmala 2
Grupu treniņi Privātie treniņi Profesionāli trenažieri 
Purvciems
PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72
Grupu treniņi Bezmaksas autostāvvieta Privātie treniņi Profesionāli trenažieri 
BOOTY zona Tev varētu patikt arī:
Yoga and sound meditation
YOGA AND SOUND MEDITATION – jogas nodarbība ar skaņas meditāciju.
Atklāj treniņu
Stretch & Balance
Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.
Atklāj treniņu
Pilates
Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Atklāj treniņu
Joga
Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.
Atklāj treniņu
Verve
Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.
Atklāj treniņu
Bodyart
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa.
Atklāj treniņu
TRX YOGA
TRX YOGA – zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība, kuras laikā tiek veiktas jogas kustības un pozas, izmantojot TRX siksnas.