Abonementi
Bezmaksas izmēģinājums
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiSPORTLAND CHALLENGE | BICEPS&TRICEPS
Vai zini kāpēc biceps un triceps ir “brāļi”? Nāc un uzzini, kādi vingrinājumi Tev jāiekļauj savā treniņprogrammā, lai iegūtu spēcīgas un izteiksmīgas rokas. Profesionāls treneris pastāstīs, kā pareizi veikt vingrinājumus, kādā tempā un ar kādām atpūtas pauzēm, lai pēc iespējas ātrāk sasniegtu vēlamo rezultātu.
Piedalies treniņā, krāj punktus un saņem nereāli foršas dāvanas no SPORTLAND!
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi
Visas muskuļu grupas, īpaši roku muskuļi
Tev noderēs
Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens.
Ieguvumi
Spēcīga un attīstīta roku muskulatūra
Klubi, kuros notiek treniņi:
Teika
TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71
Grupu treniņi 
Galda futbols 
Bezmaksas autostāvvieta 
Privātie treniņi 
Sauna 
Profesionāli trenažieri 
BOOTY zona 
Pļavnieki
PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30
Grupu treniņi Privātie treniņi Sauna Profesionāli trenažieri Tev varētu patikt arī:
Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | BICEPS&TRICEPS
Nāc un uzzini, kādi vingrinājumi Tev jāiekļauj savā treniņprogrammā, lai iegūtu spēcīgas un izteiksmīgas rokas.
Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | LEG DAY
Tu jau zini, ka “Life is too short to skip LEG DAY!”, tāpēc nāc un uzzini, kādi ir efektīvākie vingrinājumi kājām un kā pareizi tos izpildīt.
Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | FULL BODY
FULL BODY ir nereāli labs treniņš, ja vēlies saņemt maksimālo tips&tricks devu no profesionāla trenera – kādi ir efektīvākie vingrinājumi katrai muskuļu grupai.
Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | ABS&BACK
Profesionāls treneris paradīs efektīvākos vingrinājumus vēdera muskulatūras veidošanai un stiprināšanai
Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | BOXING
Tas ir visa ķermeņa treniņš ar boksa elementiem. Treniņa laikā tiek uzlabota vispārējā fiziskā sagatavotība, attīstīta izturība, koordinācija un apgūtas boksa tehnikas.