Lemon Gym
lv
Mans Lemon Gym Pievienojies
Lemongym
Pievienojies Saņem bezmaksas izmēģinājumu
Atpakaļ uz Treniņi

SPORTLAND CHALLENGE | LEG DAY

Tu jau zini, ka “Life is too short to skip LEG DAY!”, tāpēc nāc un uzzini, kādi ir efektīvākie vingrinājumi kājām, kā pareizi un proporcionāli trenēt visus kāju muskuļus, kādā secībā un kādus vingrinājumus iekļaut treniņprogrammā, lai iegūtu spēcīgas un jaudīgas kājas. Profesionāls treneris palīdzēs pilnveidot izpildes tehniku un atbildēs uz svarīgāko jautājumu – kāpēc nekad nevajadzētu izlaist “LEG DAY”? 
 
Piedalies treniņā, krāj punktus un saņem nereāli foršas dāvanas no SPORTLAND! 

Ilgums
50 min
Kalorijas
300-500 kcal
Intensitāte
No iesācēja līdz ekspertam
Pievienojies Treniņu grafiks
SPORTLAND CHALLENGE | LEG DAY
Galerijas bildes
Galerijas bildes Galerijas bildes Galerijas bildes Galerijas bildes
1 /3
1/4

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Visas muskuļu grupas, īpaši kāju muskuļi

Tev noderēs

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens

Ieguvumi

Attīstīti visi kāju muskuļi

1/3
1/3

Treneri:

Grupu treneris
Dairis Ļeonovičs
Grupu treneris
Edgars Aleksejevs
Grupu treneris
Renārs Rozenbergs
Grupu treneris
Ligita Šteina
1/4
1/4

Klubi, kuros notiek treniņi:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Grupu treniņi
Galda futbols
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Apmeklē kluba lapu
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
Apmeklē kluba lapu
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Apmeklē kluba lapu
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Apmeklē kluba lapu
1/4
1/4

Tev varētu patikt arī:

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Atklāj treniņu
1/1
1/1
KONFIDENCIALITĀTE UN DATI

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā mājaslapā tiek izmantotas sīkdatnes. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat nepieciešamajām sīkdatnēm. Jūs varat pieņemt arī citas sīkdatnes. Jūs jebkurā laikā varat atsaukt savu piekrišanu, mainot tīmekļa pārlūkprogrammas iestatījumus un izdzēšot saglabātās sīkdatnes. Privātuma politika

KONFIDENCIALITĀTE UN DATI
Sīkfailu preferences
Jūsu privātums

Jūs varat izmantot šo rīku, lai jebkurā laikā mainītu sīkfailu preferences. Privātuma politika

Sīkfaili
Vienmēr aktīvs

Informējam, ka šajā vietnē tiek izmantotas sīkdatnes. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat nepieciešamajām sīkdatnēm. Varat arī pieņemt citus sīkfailus. Jūs jebkurā laikā varat atsaukt savu piekrišanu, mainot interneta pārlūkprogrammas iestatījumus un dzēšot saglabātās sīkdatnes.

NEPIECIEŠAMĀS SĪKDATNES

Lai mājaslapa būtu vieglāk lietojama, nepieciešamās sīkdatnes aktivizē pamatfunkcijas, piemēram, lapas pārlūkošanu un piekļuvi mājaslapas aizsargātajām vietām. Bez šīm sīkdatnēm mājaslapa nedarbosies pareizi.

FUNKCIONĀLAS SĪKDATNES

Ar funkcionālajām sīkdatnēm mājaslapa atceras informāciju, kas nosaka mājaslapas darbību un izskatu, piemēram, jūsu izvēli automātiski savienoties.

ANALĪTISKĀS SĪKDATNES

Izmantojot analītiskās sīkdatnes, kas apkopo anonīmu informāciju un analizē to, mājaslapas īpašnieki var uzzināt, kā apmeklētāji mijiedarbojas ar mājaslapu.