Lemon Gym
lv
Mans Lemon Gym Pievienojies
Lemongym
Pievienojies Saņem bezmaksas izmēģinājumu
Atpakaļ uz Treniņi

SPORTLAND CHALLENGE | ABS&BACK

Ja Tavs mērķis ir iegūt jaudīgu “sešpaku” līdz vasarai, tad steigšus piesakies šim treniņam! Profesionāls treneris paradīs efektīvākos vingrinājumus vēdera muskulatūras veidošanai un stiprināšanai, pastāstīs, kā pareizi veikt vingrinājumus, cik piegājienus veikt, kādus intervālus iekļaut u.tml. Treniņa laikā tiks stiprināti arī muguras muskuļi.  

 

Piedalies treniņā, krāj punktus un saņem nereāli foršas dāvanas no SPORTLAND! 

Ilgums
50 min
Kalorijas
100-200 kcal
Intensitāte
No iesācēja līdz ekspertam
Pievienojies Treniņu grafiks
SPORTLAND CHALLENGE | ABS&BACK
Galerijas bildes
Galerijas bildes Galerijas bildes Galerijas bildes Galerijas bildes Galerijas bildes
+2
Galerijas bildes Galerijas bildes
1 /6
1/7

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Muguras un vēdera dziļā muskulatūra

Tev noderēs

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens

Ieguvumi

Labāka stāja, mazākas muguras sāpes, attīstīta ķermeņa muskuļu korsete

1/3
1/3

Treneri:

Grupu treneris
Ingūna Maidanova
1/1
1/1

Klubi, kuros notiek treniņi:

Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Apmeklē kluba lapu
1/1
1/1

Tev varētu patikt arī:

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | LEG DAY

Tu jau zini, ka “Life is too short to skip LEG DAY!”, tāpēc nāc un uzzini, kādi ir efektīvākie vingrinājumi kājām un kā pareizi tos izpildīt.

Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | BICEPS&TRICEPS

Nāc un uzzini, kādi vingrinājumi Tev jāiekļauj savā treniņprogrammā, lai iegūtu spēcīgas un izteiksmīgas rokas.

Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | FULL BODY

FULL BODY ir nereāli labs treniņš, ja vēlies saņemt maksimālo tips&tricks devu no profesionāla trenera – kādi ir efektīvākie vingrinājumi katrai muskuļu grupai.

Atklāj treniņu
SPORTLAND CHALLENGE | ABS&BACK

Profesionāls treneris paradīs efektīvākos vingrinājumus vēdera muskulatūras veidošanai un stiprināšanai

Atklāj treniņu
1/5
1/5
KONFIDENCIALITĀTE UN DATI

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā mājaslapā tiek izmantotas sīkdatnes. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat nepieciešamajām sīkdatnēm. Jūs varat pieņemt arī citas sīkdatnes. Jūs jebkurā laikā varat atsaukt savu piekrišanu, mainot tīmekļa pārlūkprogrammas iestatījumus un izdzēšot saglabātās sīkdatnes. Privātuma politika

KONFIDENCIALITĀTE UN DATI
Sīkfailu preferences
Jūsu privātums

Jūs varat izmantot šo rīku, lai jebkurā laikā mainītu sīkfailu preferences. Privātuma politika

Sīkfaili
Vienmēr aktīvs

Informējam, ka šajā vietnē tiek izmantotas sīkdatnes. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat nepieciešamajām sīkdatnēm. Varat arī pieņemt citus sīkfailus. Jūs jebkurā laikā varat atsaukt savu piekrišanu, mainot interneta pārlūkprogrammas iestatījumus un dzēšot saglabātās sīkdatnes.

NEPIECIEŠAMĀS SĪKDATNES

Lai mājaslapa būtu vieglāk lietojama, nepieciešamās sīkdatnes aktivizē pamatfunkcijas, piemēram, lapas pārlūkošanu un piekļuvi mājaslapas aizsargātajām vietām. Bez šīm sīkdatnēm mājaslapa nedarbosies pareizi.

FUNKCIONĀLAS SĪKDATNES

Ar funkcionālajām sīkdatnēm mājaslapa atceras informāciju, kas nosaka mājaslapas darbību un izskatu, piemēram, jūsu izvēli automātiski savienoties.

ANALĪTISKĀS SĪKDATNES

Izmantojot analītiskās sīkdatnes, kas apkopo anonīmu informāciju un analizē to, mājaslapas īpašnieki var uzzināt, kā apmeklētāji mijiedarbojas ar mājaslapu.