OUTDOOR | PILATES

Интервальная круговая тренировка, задействующая абсолютно все группы мышц.

Занятие низкой интенсивности, которое тонизирует всю мускулатуру тела, уделяя особое внимание укреплению мышц спины и живота.

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления ягодичных мышц с помощью специально подобранных упражнений.

Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки.

На основе специализированной программы проводятся занятия высокой интенсивности с целью укрепления центра тела, брюшного пресса и мышц спины.

Система интервальных тренировок, состоящая из коротких, но интенсивных интервальных тренировок

Высокоинтенсивное занятие, в котором основной упор делается на развитие силовых характеристик и выносливости с помощью веса тела и различного дополнительного инвентаря.

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.