Назад к тренировкам

OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT

🎯Тренировки проходят на ПРОМЕНАДЕ КВАРТАЛA ВЭФ, улица Унияс 8, к-6.

Интервальная круговая тренировка, задействующая все группы мышц. Одна из самых эффективных и простых форм тренировак, так как не использует никакой хореографии. Занятие предназначено для снижения массы тела, развития выносливости, силы и координации, а также ускорения обмена веществ. В этой тренировке классические силовые упражнения сочетаются с кардио. Во время занятия вы улучшите свой мышечный тонус и выносливость. Занятие подходит всем – как новичкам, так и опытным спортсменам, желающим бросить вызов самим себе, ведь тренировочная нагрузка может быть подобрана каждым индивидуально.

Продолжительность
50 мин
Калории
400-600 kcal
Интенсивность
Средняя интенсивность
OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT

Дополнительная
информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Вам пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Сжигание калорий, укрепление всего тела, повышение мышечного тонуса, улучшение суставов, сердечно-сосудистой системы, координации.

1/3
1/3

Тренеры, ведущие тренировку: