Назад к тренировкам

OUTDOOR | ZUMBA

🎯Тренировки проходят на ПРОМЕНАДЕ КВАРТАЛA ВЭФ, улица Унияс 8, к-6.

Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки. Легко повторяемые танцевальные комбинации с элементами фитнеса, которые под силу каждому. Эффективный и интересный способ сжигания калорий, который одновременно улучшает физическую форму и настроение.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От среднего до высокого
gallery image
OUTDOOR | ZUMBA

Дополнительная
информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Тебе пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение веса, улучшение координации

1/3
1/3

Вам также может понравиться:

OUTDOOR | LEMON POWER

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

OUTDOOR | LEMON TABATA

Система интервальных тренировок, состоящая из коротких, но интенсивных интервальных тренировок

OUTDOOR | BOOTY BUILDER

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления ягодичных мышц с помощью специально подобранных упражнений.

OUTDOOR | PILATES

Занятие низкой интенсивности, которое тонизирует всю мускулатуру тела, уделяя особое внимание укреплению мышц спины и живота.

OUTDOOR | SUPER CORE

На основе специализированной программы проводятся занятия высокой интенсивности с целью укрепления центра тела, брюшного пресса и мышц спины.

OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT

Интервальная круговая тренировка, задействующая абсолютно все группы мышц.

1/6
1/6