OUTDOOR | LEMON TABATA
🎯Тренировки проходят на ПРОМЕНАДЕ КВАРТАЛA ВЭФ, улица Унияс 8, к-6.
🎯 Приноси на тренировку свой замок для шкафчика!
Система интервальных тренировок, состоящая из коротких, но интенсивных интервальных тренировок. Каждый тренировочный интервал длится 4 минуты, разделенных на 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха. Систему тренировок ТАБАТА можно адаптировать к различным упражнениям, включая кардио, упражнения на выносливость и укрепление мышц. В результате тренировок улучшается работа сердечно-сосудистой системы, выносливость и мышечный тонус. Упражнения адаптированы для разного уровня подготовки.
Дополнительная
информация
Сила
Кардио
Гибкость
Тренеры, ведущие тренировку:
Вам также может понравиться:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_super-core_300x400-.jpg)
OUTDOOR | SUPER CORE
На основе специализированной программы проводятся занятия высокой интенсивности с целью укрепления центра тела, брюшного пресса и мышц спины.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_BOOTY-BUILDER_300x400.jpg)
OUTDOOR | BOOTY BUILDER
Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления ягодичных мышц с помощью специально подобранных упражнений.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_pilates_300x400.jpg)
OUTDOOR | PILATES
Занятие низкой интенсивности, которое тонизирует всю мускулатуру тела, уделяя особое внимание укреплению мышц спины и живота.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_full-body_300x400.jpg)
OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT
Интервальная круговая тренировка, задействующая абсолютно все группы мышц.