Абонементы
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДРУГА
Приведи друга
Специальное предложение для клиентов RIMI
RECOVERY PACK
ROLL-SHAPER
Спортивная вода YANGA
Групповые тренировки
LES MILLS ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
LEMON GOLD
Персональные тренировки
Тренеры
Клубы
Занятость клубов
Новости
Карьера
Правила
КонтактыStretch & Balance
Низкоинтенсивная тренировка, состоящая из двух частей, включающих упражнения на баланс. Во время занятия мы укрепляем мышцы стоп, развиваем равновесие, задействуем мышцы-стабилизаторы, а также учимся правильно сочетать дыхание с движением и работой опорно-двигательного аппарата.
В части (Stretch) выполняем динамические и статические упражнения на растяжку, чтобы полноценно восстановиться после нагрузки, снизить риск травм, а также увеличить амплитуду движений во всём теле.
Дополнительная информация
Сила
Кардио
Гибкость
Группы мышц
Мышцы всего тела, особенно спины и брюшного пресса
Вам пригодится
Удобная одежда, небольшое полотенце, вода
Преимущества
Красивая осанка и здоровая спина
Спортивные клубы, где проходят тренировки:
Jugla
Juglas krastmala 2
24/7 
Автомат спортивного питания 
Групповые тренировки 
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ 
Персональные тренировки 
Просторная кардио зона 
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA 
Станция питьевой воды 
Akropole – идёт реконструкция 🛠️
Latgales iela 257
24/7 
BOOTY zone 
RED LIGHT 
Roll Shaper Автомат спортивного питания 
Бесплатная парковка 
Боксерская груша Групповые тренировки 
Зона тренировок HYROX Просторная кардио зона Протеиновый автомат 
СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA Станция питьевой воды 
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА 
Pļavnieki
Andreja Saharova iela 30
24/7 RED LIGHT Roll Shaper Бесплатная парковка Групповые тренировки Персональные тренировки Просторная кардио зона СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA 
Сауна ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА 
Skanste
Grostonas iela 1
24/7 BOOTY zone RED LIGHT Roll Shaper Бесплатная парковка Групповые тренировки Просторная кардио зона СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA Сауна ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА 
Ziepniekkalns – уже открыто🆕
Valdeķu iela 39
24/7 BOOTY zone RED LIGHT Roll Shaper Автомат спортивного питания Бесплатная парковка Групповые тренировки Персональные тренировки Просторная кардио зона Протеиновый автомат СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA Сауна Станция питьевой воды ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА "Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!"
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.